İçindekiler:
Akçaağaç şurubu, limon suyu, cayenne biber ve arıtılmış su detoksunun birleşimi, Master Cleanse diyetinde köken aldı. Stanley Burroughs 1940'lı yıllarda diyetini tanıttı ve 1976'da 50 sayfalık broşür olarak yeniden paketlendi. Birçoğu, kilo verme ümidiyle diyet kullanırken, Burroughs diyetin vücudun temizlenmesine yardımcı olmak ve yenilenmiş enerji getirmek için diyet hazırlamasını istedi. "N.Y. Daily News" katkıda bulunan Dr. Vincent Malone ve beslenme uzmanı Kimberly Snyder gibi sağlık uzmanları aşırı detoks diyetlerine karşı uyarıyorlar.
Günün Videosu
Özellikleri
Orijinal Master Cleanse diyet, altı ila 12 bardak limon suyu, akçaağaç şurubu, biber ve su içeceğini günlük olarak tüketmeye çağırdı. Burroughs'un inandığı gibi oruç tutma, vücudun enerjisini toksinleri atmaya yoğunlaştırmasına yardımcı olduğu için yiyeceği kabul etmez. Maksimum sonuç alınması için diyet iki hafta süreyle takip edilmelidir.
Fonksiyon
Master Cleanse'daki maddeler vücutta detoksifikasyona yardımcı olma becerileri için seçildi. Limon suyu, Burroughs bakımı, vücudun saflaştırılmasına yardımcı olur ve potasyum sağlar. Cayenne biber dolaşımı ve metabolik fonksiyonu geliştirir. Biber ayrıca B ve C vitaminleri de temin eder. Limonata'daki akçaağaç şurubu doğal şekerler ve bazı eser mineralleri ile enerji sunar. Arındırılmış su musluk veya ticari şişelenmiş sularda karşılaşabileceğiniz herhangi bir kirletici madde veya kimyasal içermez.
Faydaları
Limonata karışımı neredeyse derhal kilo vermeye neden olabilir, buna büyük oranda su ağırlığı atfedilebilir. Jessica Gelt "L. A. Times" dan diyet enerji ve netlik hisleri getirir. Bazı insanlar vücudunu kandida atmak veya artrit semptomlarını gidermek için diyet kullandı.
Negatif Etkiler
Besinsiz iki hafta, beslenme yetersizliklerine ve yorgunluğa neden olabilir. Baş ağrısı ve açlıktan sinirlilik diğer olası yan etkilerdir. Karışımdaki bol miktarda limon suyu, diüretik olarak işlev görür ve gevşek dışkı veya ishale neden olabilir. Diyetteki lif eksikliği kabızlığa neden olabilir. Dışarıda yaşamak, ailenin sosyal işlevlerini ve yemeklerini yememek kendi kişisel mücadelesine dönüşeceğinden hayatınızı zorlaştırabilirsiniz.
Expert Insight
Özellikle bu akçaağaç şurubu, limon suyu, kaen biber ve su detoksu gibi detoks diyeti kullanımına yönelik herhangi bir araştırma yapılmamaktadır. Kayıtlı diyetisyen ve CBS katkıda bulunan Keri Glassman, vücudun limonata diyetinden neredeyse sıfır besin aldığını kaydediyor. Kilo kaybı, kalorili kesilme ve su kaybı nedeniyle oluşur. Aşırı şeker, rafine edilmiş tahıl, sodyum ve doymuş yağlarla dolu işlenmiş gıdaları çıkaran herhangi bir diyet, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur - akçaağaç şurubu, limon suyu, karpuz ve su karışımı hakkında büyülü bir şey yoktur.
