İçindekiler:
Vajinal kuruluk vajinadaki doğal yağlamadan kaynaklanmaktadır. Genellikle vücudun düşük östrojen seviyelerinden kaynaklanır. Östrojen, yağlanmasını ve elastikiyetini içeren, vajinanızın sağlığını korumakla sorumlu olan hormondur. Bu hormonal eksiklik, doğum, emzirme, menopoz veya periomenopause veya sigara içme gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bu soruna doğal olarak birkaç şekilde davranabilirsiniz.
Günün Videoları
Black Cohosh
Black cohosh, vajinal kuruluk da dahil olmak üzere menopoz ve belirtileri ile sıklıkla bağlantılı bir bitkidir. Tıp çalışmalarında bu semptomların tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir ve Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre bu belirtilerin Amerikan Obstetrik Doktorları ve Jinekologlar tarafından tedavisinde kullanılmak üzere onaylanmıştır. Black cohosh kendi başına çekilebilir; Her gün 40 mg ila 80 mg kuru ota girin. Ayrıca günlük 2 mL ila 4 mL dozlarında bir tentür alabilirsin. Tenteyi su ya da çay ile karıştırın.
E Vitamini Yağı
E vitamini yağı, yağlamayı artırmak ve vajinadaki kuruluğu ortadan kaldırmak için en iyi doğal yollardan biri olarak düşünülür. Doğrudan vajinaya konan bir fitil olarak kullanılır ve ince vajinal dokuyu geri getirmenin yanı sıra vajinadaki düzgün işlevi yerine getirmeye yardımcı olabilir. E vitamini fitilleri, kadınsı ürünlerin satıldığı birçok yerde satın alınabilir. Hiçbir reçete gerektirmezler.
Bol su içme
Mukoza zarları vücudunuzun nemlenmesine dayanarak sağlıklı ve nemli kalır. İçme suyu buna yardımcı olur, ancak diğer popüler içecekler - kafein ve alkollü içecekler içeren gazlı içecekler gibi - vücudunuzun hidrasyonunu olumsuz yönde etkileyebilir. WomenToWomen'a göre. com, menopoz veya periomenopausal kadınlar, aynı zamanda vajinal kuruluk sorunlarına yol açabilen alkol ve kafein vücudunu temizlemek için uğraşabilirler. Aktif. com, sekiz 8 oz'luk içmeyi önerir. her gün bardak su.
Kaçınılması Gereken Ürünler
Mayo Kliniği, vajinal kuruluğu olan insanlara vajinal kuruluğa neden olan veya bunları şiddetlendiren bazı ürünler konusunda ihtiyatlı davranmalarını önerir. Bazı durumlarda, belirli bir ürün kuruluğa neden olabilir. Vajinayı temizlemek için kullanılan sirke, yoğurt veya diğer keselerden uzak durun; bu doğal yağlamayı yok edebilir. Kurulukla mücadele ederken ayrıca el losyonları, sabunlar ve kabarcık banyolarını vajinanızdan uzak tutmalısınız.
