İçindekiler:
Yetenekli golfçüler kulüplerini vücutlarının etrafında tekrarlanabilir bir rotada sallıyorlar. Jim Hardy gibi golf öğretim görevlileri bu rota "salıncak uçağı" olarak adlandırıyorlar. "Eski bir tur oyuncusu ve birkaç PGA Tour yıldızının antrenörü olan Hardy, bazı oyuncuları daha tutarlı hale getirebileceğine inandığı bir salıncak stilini tanımlamak için" tek düzlem salıncak "terimini popülerleştirdi. Tek planlı salıncak, metodun etkili bir şekilde çalışması için öğrenmeniz gereken kendi temel özelliklerine sahiptir.
Günün Videosu
Salınım Düzlemi
Doğrudan üzerine golf topunun yanında durduğunuzdan, kulübünüzü eğimli bir yolda vücut. Bu yol salıncak uçak. Tek düzlem salıncakta, kollarınız ve omuzlarınız kulübün düzlemiyle eşleşen bir düzlemde hareket eder. Hardy, hareketi topu yere indirmek için açılı olan bir beyzbol salıncağıyla karşılaştırıyor. Hardy, kulüp vücudu çevrelediğinde tek düzlem salınımın vücut rotasyonuna daha iyi tekrarlanabilir olmasını sağlamak için zamanında yapılan el hareketlerine göre daha fazla bağlı olduğunu söylüyor. Hardy, Golf Tarihinin en iyi tek yönlü oyuncusu olarak Ben Hogan, Sam Snead ve Tiger Woods'u seçti.
Adres Konumu
Tek düzlem bir salınım yapmak için, topa girme şeklinize bir kaç değişiklik yapmanız gerekir. Öncelikle, normalden daha belinize yaslanmanız ve topa biraz daha yaklaşmanız gerekiyor. Hardy ellerinin çenenin altında olması gerektiğini söylüyor. Bu, kollarınızı gövdenin etrafında daha fazla sallayarak omuzlarınızı daha dik açmayı kolaylaştıracak ve uçakların eşleşmesini sağlayacaktır. Hardy, aynı zamanda ağırlığınız ayaklarınızın leğeniyle dengelenmesine yardımcı olacak geniş bir duruş öneriyor.
Backswing Plane
Arizona merkezli bir PGA profesyoneli olan Jeff Ritter, bir düzlem backswing yapmak için basit bir plan sunmaktadır. Kol dayağınızı omuz dönüşünüzle eşleştirecek, tek yönlü salıncak yapmanın bir anahtarı olan sağ elini kullanan oyunculara sol kollarını göğsünün üzerinden geçirmesini öğretir. Sanki tişörtünüzün üzerindeki logoyu sarmaya çalışıyormuş gibi hissetmeniz gerektiğini söylüyor. Uçak açılarınızı kontrol etmek için Ritter sağınızda bir stand torbasıyla kurulum yapmanızı ve clubhead'lerin arkamıza gelmesini önerir. Geri döndüğünüzde, kulübünüzün yolu, kol salıncaklılığı ve omuz dönüşü, çantanın yere 45 derece eğik olduğu açıyla eşleşmelidir.
Downswing ve Follow-Through Plane
Tek yönlü salıncağın sizi daha tutarlı bir oyuncu yapabilmesinin bir sebebi, kulübü izlediği yolda sallamanızın yoludur. Hardy, vücut rotasyonunu anahtar olarak vurgular. Başınızı sabit tutarken ve kollarınızı pasif halde tutarken, omuzlarınızı ve kalçalarınızı hızla hedefinize doğru döndürün. Salınımın bu bölümünde neredeyse hiç yanal hareket olmamalıdır.Kollarınızı pasif tutmak vücudunuzu takip etmelerine ve uçağa binmelerine izin verecek. İzlemenizi kontrol etmek için Ritter, stand torbasını sola yerleştirmenizi önerir. Atışı çevirirken, kulübünüz, kollarınız ve omuzlarınız çantanızla aynı açıda hareket etmelidir.
