İçindekiler:
Sibirya ginsengi, Çin ve Rusya'da tarih boyunca kullanılan bir bitkidir. Bitkisel bir ilaç olarak Sibirya ginsenginin kökeni bağışıklık sistemini uyarır, enerji arttırır ve yorgunluğu azaltır. Takviyeler, sıvı ve katı özler, tozlar, kapsüller, tabletler ve çay formunda bulunur. Amerika Birleşik Devletleri'nde satılan Sibirya ginsengi takviyelerinin yüzde 25'inde bitki bulunmamaktadır ve yan etkilere neden olabilir. Bu nedenlerle, eczacı ve doktor tarafından yol gösterilmesi önerilir.
Günün Videoları
Bağışıklık Sistemi Desteği
Sibirya ginsengi vücudun bağışıklık sistemini uyararak virüsleri, enfeksiyonu ve hastalığı önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre andrograf ile birlikte alındığında, Sibirya ginsengi ortak soğukluğun yoğunluğunu ve uzunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı bitki kombinasyonu grip belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Sibirya ginsengi, ekstrakt formunu düzenli olarak alan insanlarda genel bağışıklık sistemi işlevini de geliştirebilir. Uyuşukluk, Sibirya ginsenginin potansiyel bir yan etkisinden dolayı, soğuk veya grip benzeri etkilere sahip ilaçlarla alarak uykuları şiddetlendirebilir. Bu durumlarda, ek bol miktarda dinlenme ve dinlenme hakkına sahip olduğunuzda ve doktorunuzun onayı ile en iyi alınır.
Stres Rölyef
Sibirya ginsengi stres önleme yetenekleri ile bilinir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, bitkinin vücudun stresle başa çıkma yeteneğini güçlendirdiği ve mide ekşimesi, mide bulantısı ve gerginlik baş ağrısı gibi stresle ilgili tıbbi durumları önleyebileceği düşünülüyor. Ot, sakinliği artırabileceğinden, bazı katılımcılar iyileşmiş yaşam kalitesini elde etmek için başvururlar. Hafif veya ara sıra kaygı, sinirlilik veya hiperaktivite ile mücadele edenler bu stres azaltıcı özelliklerden yararlanabilir. Bununla birlikte, Sibirya ginsengi anksiyete bozukluğu ya da depresyon gibi psikolojik durumların tedavisi olarak önerilmemektedir. Sıcak içecekler de sakinliği artırabileceğinden çay formundaki Sibirya ginsengi, gevşemeyi arttırmada özellikle yararlı olduğunu ispatlayabilir.
Yorgunluk Azaltma
Hastalık, yetersiz uyku veya duygusal sorunlar nedeniyle hafif-orta şiddette yorgunluk yaşayan insanlar Sibirya ginsenginden fayda sağlayabilir. Ekim 2009'da "Çin Tıbbı" nda yayınlanan araştırmaya göre, Sibirya ginsengi yaprağı ve kök özütü, hayvanlarda yorgunluğun azalmasına ve fiziksel aktivite yeteneğinin artmasına neden oldu. Araştırmacılar, insanlarda benzer yararlardan şüphelenmekte ve bitki özütünün, protein sentezini ve kas büyümesini iyileştirebileceğini ve bunun da yorgunluğu azaltabileceğini önermektedir.
