Softball Atma ve Yakalama Matkapları

Atma ve yakalama, softbol oyunda temel becerilerin ikisidir. Onlara hakim olmak için, doğru ve tekrar tekrar uygulanmaları gerekir. Onlar olmadan, savunmacı bir şekilde mükemmelleşmeyi ummazsınız. İyi atma ve yakalama matkapları, belirli bir bileşeni vurgu yapmak için ayırabilir veya genel becerinin uygulanmasını ele alabilir. Ayrıca, performansınızı keskinleştirebilecek belirli durumları da içerebilirler.

Günün Videosu

Üst Gövde Matkapları

Hareketin vücudunuzun üst kısmını odaklamak için bir diz üzerinde yapılan atma ve yakalama matkapları. Atma kolunuzun yanında gövde ve ön ayağı da dizine eğik olarak dizin. Bu konumdan, fırlatma hareketini istediğiniz kadar vurgulayabilirsiniz. Üst gövdenin atma hareketi boyunca hem ileriye doğru ilerleme hem de ters sırada çalışmak da avantajlıdır, böylece izlemeyi, tutma yerini ve sarma işlemini ve her segmenti birbirinden izole etmek için eşit derecede önem verilmektedir. Yakalama becerisinin üst vücut bölümünü izole etmek için eldiven konumlandırma ve takibi bu matkaplarda birincil öneme sahiptir.

Alt Gövde Matkapları

Ayakta duran konumdan yapılan matkaplar, sadece alt gövdeyi ve ayak yastığını vurgulamakta ya da hem alt gövde hareketlerini hem de üst gövde hareketlerini aynı anda içerebilmektedir. Alt gövdeyi vurgularken, fırlatma yan ayağının açılı bir basamağıyla atış yapmaya, ikinci kapalı basamağı eldiven tarafı ayağı ile yapmaya ve izleme aşaması esnasında top yan ayağının pozisyonunu kaydırmaya konsantre olmanız gerekir atıştan Ayakta duran bir konumdan ek olarak ayak hareketini yakalamaya başlayabilirsiniz. Sonunda, matkaplar da yakalamadan atışa geçişi de içerecek şekilde ilerleyebilir.

Uzun Atış Matkapları

Atma ve yakalama tekniğine güvenildikten sonra, kol dayanımını ve doğruluğunu artırmak için uzun atım matkaplarını kullanabilirsiniz. Atış aralığını genişletmek için, bilye yolunun yayını sınırlamaya ve yavaş yavaş artan mesafe ve tekrarlamaya odaklanmalısınız. Dizlerden uzun süren matkaplar da çekirdeği kaslara odaklanarak atışı güçlendirmek için kullanılabilir.

Çabuk Atış Matkapları

Atış ve yakalama için doğru tekniklerle hızlı atım matkapları, güçlü ve doğru atış yapabilme becerisini geliştirir. Belli bir zaman aralığında belli sayıda atış ve yakalamayı ya da atış sayısını maksimuma çıkaracak şekilde organize edilebilirler. Hızlı atım matkapları yakalardan fırlatma'ya geçişte mükemmel bir uygulama sağlar.

Durumlu Matkaplar

Bir beyzbol maçında yapılan her atış savunma durumuna uyarlanır ve açı, uzunluk ve ivedilik derecesine göre değişir.Farklı kombinasyonlarda atma ve atma arasında geçiş yapmak için dövülmüş ve atılan topları benzer şekilde yakalamanız gerekir. Böylece, bir oyuna atma ve yakalama becerilerini yetiştirmek için, olası oyun koşullarını taklit eden matkaplar kullanılır. Bu matkaplar oyun benzeri yönlü atma ve yakalama, ortak atış mesafelerinin tekrarı ve taktik kararlar verilmesi ve bunu takiben uygun bir beceri kazandırmaya odaklanır.