İçindekiler:
Yaralar iyileşir - kanama durur, vücut hasar gören bölgeye hücreleri onarmak için özel kimyasallar gönderir, kan damarları yeniden canlanır ve yeni doku formları. Hasar derecesine, iyileşme sürecindeki her adım için gerekli olan kimyasal reaksiyonlar için mevcut olan besleyicilere, enfeksiyona ve genel sağlık durumuna bağlı olarak, yara iyileşmesi üç hafta veya daha uzun sürebilir. Komplikasyonlar yara oluşumu, ülser oluşumu ve enfeksiyonu içerir. Gıdalardaki veya diyetteki takviyedeki vitaminler, yara iyileşmesi için gerekli süreçlerde aktif bir rol oynamaktadır.
Günün Videoları
C Vitamini
Kollajen adı verilen dokuları birbirine bağlayan protein bakımından zengin lifli materyal üretimi için askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini gerektirir. Yaralar insanda C vitamini olmadan iyileşmeyi başaramıyor. İnsanlarda genetik bir mutasyon, diğer hayvanlar gibi askorbik asit üretmede yetersizlik ile sonuçlanır, bu nedenle C vitamininin diyetin bir parçası olması gerekir. C vitamininin eksikliği diş kaybına, dişeti kanamalarına, ağrılı eklemler ve bacaklara, anemiye ve aşırı morarmaya neden olur. C vitamini bakımından zengin gıdalar narenciye, domates ve yeşil yapraklı sebzeleri içerir.
Vitamin A
Epitel hücreleri bir cilt tabakası oluşturur ve hücrelerin dış yüzeyi deriyi ve damarları oluşturur. Epitel hücrelerinin oluşması için, vücudun A vitamini ihtiyacı vardır ve bu vitaminin eksikliği yara iyileşmesini yavaşlatır. Karaciğer gıdalardan emilmiş birkaç aylık A vitamini deposunu saklayabilir ve kullanılabilir formlara dönüştürülebilir. A vitamini bakımından zengin gıdalar, morina karaciğeri yağı, tereyağı, yumurta sarısı ve havuç, kabak, kabak ve tatlı patates gibi parlak turuncu sebzeleri içerir.
Vitamin B1
Vücudun karbonhidratları ve proteinleri parçalamak için tiamin denilen B1 vitamini gerekir. Tiamin eksikliği, yaraların iyileşmesi için gerekli olan daha az kollajen üretimiyle sonuçlanır. C vitamini, vücuda tiamini ve kahveyi emmeye yardımcı olur ve çay vücuttaki tiamin miktarını azaltabilir. Tiyamin açısından zengin gıdalar karaciğer, domuz eti, balık, kümes hayvanları, yumurta sütleri, baklagiller ve bütün tahılları içerir.
Vitamin B2
Vitamin B2, aynı zamanda riboflavin olarak da bilinir, hücrelere oksijen verir ve karbonhidratları ve proteinleri parçalamaktadır. Riboflavin eksikliği, hayvanlarda enfeksiyonu önlemek için antikor üretimini azaltır. Riboflavin yanıkların ve yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir. Riboflavinden zengin gıdalar arasında süt ve süt ürünleri, balık, zenginleştirilmiş tahıllar ve ekmekler ve yeşil yapraklı sebzeler bulunur.
B3 Vitamini
B3 vitamini veya niasin, karbonhidratları ve proteinleri parçalamaktadır. Vücut, proteinlerde bulunan amino asit triptofandan B3 vitamini yapabilir, ancak vücudun yapabileceği miktar vücudun ihtiyaçlarını karşılamamaktadır. Bir ilaç olarak Niasin, yetersiz beslenmenin yol açtığı vitamin B3 eksikliğinden kaynaklanan pellagra adlı bir hastalığın tedavisinde kullanılır.Pellagra semptomları, cilt kuru ve pul pul oluncaya dek deride çatlaklar yaratır. Çok fazla niasin cildin yanmasına, kaşınmasına ve kırmızıya dönüşmesine neden olur. VİTAMİNDE B3 vitamini yapılabilecek triptofan bakımından zengin gıdalar kümes hayvanları ve yumurta. Zenginleştirilmiş tahıllar ve ekmeklerde niasin eklenmiştir.
B6 vitamini - piridoksin
Vücut, proteinleri parçalamak ve büyüme için amino asitler kullanmak için enzim görevi için piridoksin olarak da bilinen B6 vitamini gerektirir. Proteinler, damarların yeniden canlandırılmasında ve yara iyileşmesinde gerekli olan kolajen oluşumunda yardımcı olurlar. Piridoksin, triptofanın niasin'e dönüşümüne katılır. B6 vitamini bakımından zengin gıdalar pirinç, kepek, maya ve kümes hayvanları, balık, domuz eti ve ceviz içerir.
