Bakır İlavelerinin Faydaları Nelerdir?

Temel mineral, bakır insan sağlığında önemli bir rol oynamaktadır bilinmektedir - onun kullanımı Hippocrates çeşitli hastalıklar için bir tedavi olarak kullandığı söylenir zaman M.Ö. 400 yılına kadar uzanır. Tıp Enstitüsüne göre, bakır takviyeleri almak, eksikliği önlemek için gerekli olan 900 mikrogram bakırı elde etmenize yardımcı olabilir ve mineral bir takım potansiyel sağlık yararları sunar. Bununla birlikte, bakır takviyeleri aynı zamanda yan etkilere neden olabilir ve ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle bunları yalnızca bir doktor gözetiminde almanız gerekir.

Günün Videosu

Bakır Eksikliğini Engeller

Bakır takviyeleri almak bakır eksikliğini önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olur. Diyetinizde yeterince bakır almıyorsanız veya vücudunuzun bakır seviyelerini düşüren ilaçları alırsanız bu durum ortaya çıkabilir. Bakır eksikliği, kan hücrelerini olumsuz şekilde etkiler. Anemi oluşturur - kırmızı kan hücreleriniz dokularınıza yeterli oksijen sağlayamadığında ortaya çıkar. Düşük bakır düzeyleri aynı zamanda sinir sisteminize zarar verme ve cilt pigmentasyonunu azaltma potansiyeline sahiptir.

Bağışıklık Fonksiyonunu Destekler

Bakır takviyeleri almak, bağışıklık işlevinde yararlı bir rol oynar, çünkü sağlıklı beyaz kan hücreleri için bakır ihtiyacınız vardır - hücre tipinde patojenler araştırıp tanımlamak ve yok etmek görevlidir. Düşük bakır düzeyleri beyaz kan sayınızı düşürür ve sizi enfeksiyona karşı savunmasız bırakır. Bakır takviyeleri almak sadece sağlıklı beyaz kan hücrelerinin sayısını korumaya yardımcı olmaz, aynı zamanda hücrelerinize patojenlerle daha iyi boğmak için yardımcı olur, diye açıklıyor Linus Pauling Enstitüsü.

Kemik Sağlığını Korur

Bakım takviyelerini tıbbi muayene altına almak, kemiklerin sağlığını korumanıza yardımcı olabilir. Bakır lisil oksidazı aktive eder, hücrelerinizin sağlıklı kemik dokusunun bir bileşeni olan kollajen yapmak için ihtiyaç duyduğu bir enzim. Aynı zamanda kemik yoğunluğu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Yaşlandıkça doğal olarak kemik yoğunluğunu kaybedersiniz, ancak bakır takviyeleri almak kemik yoğunluğundaki kayıpları yavaşlatabilir, diye açıklıyor Linus Pauling Enstitüsü. Takviyeler aynı zamanda yaşlı insanlarda kalça kırıklarının daha yüksek bir oranıyla bağlantılı olan düşük bakır seviyelerini de önler. Linus Pauling Enstitüsü, ek bakır ile kemik sağlığı arasındaki ilişkinin daha fazla araştırılması gerektiğini ancak takviyelerin alınmasının bazı yararlar sağlayabileceğini belirtti.

Dikkat Edilecek Gerekçeler ve Olası Yan Etkiler

Bakır takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışınız, çünkü bazı ilaçlarla etkileşime girebilir veya çok fazla doz kullanırsanız yan etkilere neden olabilirler. Bakır aşırı doz, sindirim rahatsızlığına, baş dönmesine neden olabilir veya sizi ağzınızda metalik bir tada bırakabilir; bakır toksisitesi - şiddetli bir doz aşımı - ölümcül olabilir.Buna ek olarak, bakır takviyeleri, doğum kontrol hapları ve ağrı kesici ilaçlar dahil olmak üzere çeşitli ilaçlarla etkileşime girer ve vücudunuzun romatoid artrit tedavisinde kullanılan bir ilaç emilimini düzgün şekilde engelleyebilir. Doktorunuz bakır takviyesine ihtiyacınız olup olmadığınızı belirleyebilir, yan etkileri en aza indirgemek için bir doz ayarlamanıza yardımcı olabilir.