İçindekiler:
Merck Kılavuzuna göre, ısı terapisi ve soğuk terapi gibi teknikler ağrı ve yanıklığınızın tedavisinde etkilidir. Uygulayıcılar yaralı eklemlerinizde ve vücut bölümlerinizde iyileştirilmiş hareket aralığını geliştirmek için termal tedavileri kullanıyorlar; bu da yaranızın ardından rehabilite edici faaliyetlere daha çabuk ve daha fazla katılım sağlamanıza izin veriyor. Chiropractors, fizik tedavi uzmanları ve diğer uygulayıcılar, yaralanma oluştuğunda ve zaten iyileşmiş derecesine dayalı olarak ısı veya soğuk terapi kullanırlar.
Günün Videolu
Isı Terapisi Faydaları
SportsInjuryClinic. net, sporla ilgili kas-iskelet yaralanmalarınızı tedavi etmek için etkin bir yaklaşım olarak ısı tedavisini sunuyor. Isı terapisi, cildinize nüfuz etme ve dokularınızı etkileme yeteneğine göre iki ana kategoriye ayrılır: yüzeysel ve derin. Yüzeysel ısı terapilerinin örnekleri arasında kızılötesi ısı, sıcak paketler, parafin mumu banyoları ve hidroterapi bulunmaktadır. Derin ısı terapilerinin örnekleri, kısa dalga ve mikrodalga diyatermi ve ultrasonu içerir. Dokularınıza ısı uygulaması, dolaşımınızı veya kan akışınızı arttırır ve bağ dokusunun daha esnek hale gelmesine neden olur. Ayrıca, eklem sertliği, ağrı ve kas spazmlarında geçici bir azalmayı da sağlar. Isı terapilerinin kullanılması dokularınızdaki iltihap ve tıkanıklığı azaltmanıza yardımcı olabilir. Amerikan Kanser Derneğine göre, ısı tedavisi artrit, kas spazmları, kas burkulmaları ve suşları ve hatta kanseri içeren birçok sağlık şikayetini tedavi etmek için kullanılır.
Soğuk Terapi Faydaları
Soğuk terapi veya "kriyoterapi" eğitici ve sağlık uzmanları tarafından kas-iskelet sisteminizin akut yaralanmalarını tedavi etmek için kullanılır. JointHealing'e göre kriyoterapi-buz paketleri ve buz masajı içerir. com-metabolizma hızınızı, iltihaplanmayı, dolaşımınızı, kas spazmlarınızı ve ağrınızı azaltmanız amaçlanmıştır. Soğuk terapi cildinizin yüzeyini ve altındaki dokuyu soğutur ve bu da damarlarınızın daralmasına neden olur; vazokonstriksiyon adı verilen bir işlemdir. Kan damarlarınızın vazokonstriksiyonu, yaralanma yerine kan hacminde azalmaya neden olur ve şişme azalmasına neden olur. Soğuğa bağlı vazokonstriksiyon, kriyoterapi, hücrelerin metabolik hızını ve oksijen gereksinimlerini azalttığından, hücrelerin oksijen yetersizliğinden öleceğini de azaltır. SportsIjuryClinic'e göre, kriyoterapinin ağrınızı nasıl ders alacağına hala tamamen açık değil, ancak soğuk uyaran ağrı hissinizi geçersiz kılabilir. ağ.
Kontrast Tedavi Faydaları
Integrative Healthcare Studies Enstitüsüne göre, kontrast tedavi olarak da bilinen kontrast sıcaklıkların kullanımı binlerce yıldır iyileştirici bir araç olarak kullanılmaktadır.Arka planda uygulandığında, sıcaklığın ve soğukluğun vücudunuzdaki ağrı geçidi mekanizması üzerinde fizyolojik bir etki yarattığı düşünülür ve bu da beyninize ve beyninize gelen ağrı işaretlerini geçici olarak değiştirir. Ağrıdaki bu geçici azalma, sinir ve kas iskelet sistemlerinin uzun süredir devam eden şikayetlerinden rahatsızlık duyanlara hoş geldiniz demektir. Vücudunuzun küçük veya geniş bölgelerini tedavi etmek için kontrast sıcaklığa sahip su kullanan hidroterapi olarak bilinen kontrast banyolar veya buhar odaları ve soğuk havuzları kullanarak sıcak ve soğuk paketleri kullanarak kontrast tedaviyi cildinize lokal olarak uygulayabilirsiniz. Terapi yöntemlerini tedavi yönteminize dahil etmeyi düşünüyorsanız, mevcut riskleri, yararları ve tedavi seçeneklerini tartışmak için birincil bakım sağlayıcınızla konuşmalısınız.
