İçindekiler:
Bir yürümeye başlamanız zorlayıcı olabilir. Bebekler çoğu zaman yediği şeylerden dolayı seçicidirler, bu da beslenmeyi zorlaştırır. Bir yürümeye başlayan çocuk kilolu veya yaşına göre kilo alması beklenenden yavaş olduğunda, anne-babalar içecek alımını izleyip yemediği yiyecek türünü değerlendirmelidir. Bazen, bu sadece çocuğun diyetindeki kaloriyi arttırma meselesidir.
Günün Videosu
Parmak Gıdalar
Bir çatal veya kaşık kullanmak, yürümeye başlayan çocuk için hâlâ zor olabilir, bu nedenle parmak gıdalar sunarak yemesini kolaylaştırın. Bir tavuk nuggeti alıp, ızgara tavuk parçasını yemek için çatal kullanmaktan daha fazla ısırık olma ihtimali daha yüksek olabilir. Parmak gıdalarının diğer iyi örnekleri balık çubukları, peynir çubukları ve kesme meyveleridir.
Yüksek Kalorili Gıdalar
Çocuğunuzu pişirmeden önce tereyagiyle kaplanmış ekmek ile ızgara peynirli sandviç yapın. Ya da, ona fıstık ezmesi "hamur" u oynamak ve atıştırmak için verin. Pasta hamuruna eşit miktarda fıstık ezmesi ve toz süt karıştırın. Kalorik içeriği artırmak için sütüyle yarım ve yarım karıştırın. Kurutulmuş meyve, taze meyve oranından daha fazla kaloriye sahiptir ve kurutulmuş meyveleri fındık ve şekerlerle karıştırarak bir iz karışımı oluşturabilirsiniz. Karbonhidratlar, meyvelerden veya sebzelerden daha fazla kaloriyi içerir, bu nedenle bagels, tam tahıllı ekmek veya jöle veya tereyağı ile tepelenmiş kekler sunun.
Yüksek Yağlı Gıdalar
Çocuk doktorunuza, çocuğunuza yağsız süt ve peynir ya da yoğurt gibi tam yağlı süt ürünleri yerine bütün süt vermesini isteyin. Tavuk ya da sebze bazlı çorbalar yerine kremalı çorbalar hazırlayın. Çorbalar, yulaf ezmesi, et, yumurta veya pişmiş sebzelere margarin, tereyağı veya bitkisel yağ ilave etmek, çay kaşığı kadar 45 kalori ve ekstra yağ ekleyebilir. Ayrıca, mayonez, ekşi krema, peynir veya peynir sosu ya da sos ile yiyecekleri tırnağa koymayı da deneyin.
