İçindekiler:
Sağlıklı bir iştah sağlıklılığın olumlu bir işareti olarak kullanılabilir. Duygusal rahatsızlıklar, hafif hastalık veya ciddi sağlık sorunları gibi birçok faktör iştah kaybına neden olabilir. İştah, belirli ilaçların veya tıbbi tedavilerin bir yan etkisi olarak azaltılabilir. Birkaç gün daha uzun süre devam eden bir iştahsızlık yaşarsanız, doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Esas Durumun Tedavisi
İştah kaybı, depresyon, apandisit, tiroid sorunları, enfeksiyonlar ve bazı kanser türleri gibi bir durumun belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Depresyonda psikoterapi ve / veya antidepresan ilaç gerektirebilirken, apandisit ameliyat gerektirebilir. Enfeksiyonlar antibiyotiklerle tedavi edildikten sonra, iştah ve sağlık genellikle normal şekilde devam eder. Radyasyon ve kemoterapi gibi kanser tedavileri, iştahın daha da azalmasına neden olabilir. iştah kaybı özellikle ciddi hastalıklar, besin takviyesi veya damardan verilen besinleri savaşan insanlar için, kötü beslenme yol açtığında gerekebilir.
Eğer stres, keder, acı çekme veya diğer duygusal sorunlar iştah kaybına neden oluyorsa, kök nedenini yönetmek önemlidir. Genel stres masaj, ilaç veya egzersiz gibi gevşeme teknikleri ile giderilebilir. Duygusal faktörler şiddetli veya kalıcı olduğunda, bireysel danışmanlık veya bir doktor rehberliği önerilir.
Planlanmış Eating Times
Bir kişinin vücut iştah veya diğer faktörler kaybına bağlı undereating alışık büyümüş ise, yemek için fiziksel ve duygusal arzu yeniden kazanmak gerekir. Her gün aynı saatlere yakın vücudu hatırlatarak, açlık doğal olarak tekrar ortaya çıkabilir. Mayo Kliniği, o anda aç olup olmadığına bakılmaksızın, rutin bir yemek programı hazırlamasını ve yapışmasını önermektedir. Uygun zamanlarda tüketilen az miktarda gıdalar bile, yemek atlamak alışkanlık kazanırsa yararlı olur.
Sıvı Sınırları
Sıvı alımı sizi doldurabilir ve katı yiyecekler için iştahınızı azaltır. Bunun oluşmasını önlemek için, yemekler sırasında veya yemekler arasında sıvı miktarı sınırlandırılabilir. Hidrasyon önemlidir, bu nedenle sıvılar tamamen atlanmamalıdır. Yemeklerden sonra sıvıları yudumlamaktan çok yudumlarken ve içeceklerin tadını çıkarmak yardımcı olabilir. Bir kişinin katı gıda tolere zorluk varsa, sıvılar bu tür tam yağlı süt veya krema ve krem bazlı çorbalar ile yapılan vitamin takviyeli protein karışımlarından, yulaf ezmesi gibi besleyici, kalori yoğun sıvıları, sınırlı olmalıdır.
Keyifli Yeme Ortamı
Hoş bir yeme ortamı gevşemenizi artırabilir ve iştahınızı ve yeme alışkanlıklarınızı geliştirebilir. Yemek detaylarınız aydınlatılmış mumlar, yumuşak müzik ve bir kişinin favori renk düzenindeki dekorun yanısıra hiçbir televizyon veya radyo içermeyebilir.Keyifli bir yemek deneyimi, tarçınla kaynatılmış elmalar veya kişinin hoşuna giden diğer kokular gibi rahatlatıcı veya cazip kokular içerebilir.
İlaçlar
Megestrol, marka adı Megace ve dronabinol (marka adı Marinol) gibi bir ilaç, bir kişinin iştahını artırmak için reçete edilebilir. Bulantı, prometazin, marka adı Phenergan'dan dolayı iştah kaybı yaşayan insanlar için; Prochlorperazine, Compazine markası; veya ondansetron, marka adı Zofran, yardımcı olabilir. İştah uyarı sağlayan ilaçlar çeşitli yan etkiler ve faydalar ile birlikte gelir ve yalnızca güvenilir bir doktor tarafından yönlendirildiği ve reçete edildiği şekilde kullanılmalıdır.
