Eski Çin uzmanları ve uygulayıcıları, Beden, stres atmak ve hastalıkları önlemek için sürekli olarak akmak zorundadır. İki çeşit geleneksel Çin masajı vardır: "Tui na" ve "Zhi Ya" İkisi arasındaki teknikler farklıdır, ancak insanlar en az 30 dakika süren bir oturum sonrasında yenilenmiş güç ve canlılık deneyimleyecektir. Çin masajı tüm dünyada yaygın bir şekilde kullanılmaya başlamıştır.
Günün Videosu
Çin Masajı Temelleri
![]()
->
Çin masajı akupunktur ile yakından ilgilidir. Çinli masaj, akupunkturla yakından alakalı ve kan ve enerjiyi veya vücuda "qi" yönlendiren kanallara veya enerji noktalarına odaklanmaktadır. Amaç kişiyi farklı enfeksiyon türlerine karşı korumak ve tüm organların en iyi fonksiyonlarını sürdürmek için denge sağlamaktır. Kanallar engellendiğinde veya engellendiğinde, kişi ağrılar yaşar ve sağlık problemlerine yatkındır. Masör hangi yolların engellendiği ve baskıya ihtiyaç duyulduğu belirlenebilir. Amerikan Masaj Terapisi Birliği tarafından Mayıs 2013'te yapılan bir araştırma, düzenli masajların kronik bel ağrısı, kardiyovasküler problemler ve romatoid artrit gibi farklı ciddi hastalıkları tedavi edebildiğini gösterdi.
Çin Masaj Teknikleri
->
![]()
Tui na ve Zhi Ya, yin ve yang'ı kurmayı hedeflemektedir. Fotoğraf Kredi: Creatas Images / Creatas / Getty Images
Tui na, gerilmeyi, yoğrulmayı ve kasları itmeyi içerir; Zhi Ya, stres ve ağrıdan kurtulmak için akupressür noktalarına basarak sıkıştırmayı içerir. Her bir teknik, vücudun daha fazla hormon salması, kan akışının düzenlenmesi ya da enerji ya da iyileşmeyi artırması gibi göreli etkilere sahip terapötik ilkelere dayanır. "Shou fa" ya da el teknikleri ayrıca sedasyon teknikleri ya da "yin" ve uyarıcı teknikler olarak sınıflandırılır ya da "yang." Fikir tam sağlık sağlamak için hem yin hem de yang'ı dengelemektir.
Çin Masajının Faydaları
->
![]()
Çin masajı ağrıyı hafifletir, dokunulmazlığı artırır ve hastalığı önler. Fotoğraf Kredi: Creatas / Creatas / Getty Images
Çin masaj terapisi, boğaz ağrısı ve yaralı kaslardan ağrı kesilmesini sağlar. Teknikler, sağlığı kolaylaştıran ve laktik asit birikiminden kurtulan bölgelere kan akışını geliştirir. Teknikler aynı zamanda sakin ve rahatlatıcı bir ruh halinde üretime de yardımcı olur. İnsanlar kendilerini gençleşip, stresden psikolojik olarak yatıştırmak için harika bir yoldur. Düzenli masaj seansları bağışıklığı güçlendirir ve vücudun kasları, iç organları ve kemikleri içeren dejeneratif hastalıkları geliştirmesini önler.2012 yılında "Çocukluk Çağında Hastalık Arşivleri" nde yayınlanan bir araştırmaya göre, hastalar bu tür teknikler uygulandıktan sonra koşullarında belirgin ilerleme gösterdiler.
Çin Masajı İyileştirme
->
![]()
30 dakikalık bir masaj iyileşmeye teşvik eder. Fotoğraf Kredi: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images
Vücudun farklı basınç noktalarına kan dolaşımını ve dolaşımı artırmak iyileşmeyi kolaylaştıracak ve iyileşmeyi hızlandıracaktır. İnsanlar ayda bir veya iki kez 30-60 dakikalık masaj yaparak bedenlerini yeniden canlandırabilirler. "Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi" nde Eylül 2010'da yapılan bir çalışma, masaj tedavisinin kasların iyileştirilmesini ve iyileşmesini arttırdığını gösterdi. Hipertansiyon, diyabet, kas hastalıkları ve enfeksiyon gibi sorunlarla karşı karşıya olan insanlar Çin masaj teknikleriyle iyileşmeyi hızlandırabilirler. Bazı yaklaşımlar akciğer sorunları ve kalp rahatsızlıkları için faydalı olabilir.
