Yıpranmış Dudak Nefesinin Amacı Nedir?

Dudak nefes darlığı veya PLB - Sıkı sıkı sıkı sıkı sıkıştırılmış püskürtülmüş dudaklarla nefes darlığı, genellikle nefes almayı kolaylaştırdığı için sıklıkla KOAH olarak adlandırılan kronik obstrüktif akciğer hastalığı olan bazı insanlar tarafından içgüdüsel bir yanıttır. Doktorlar ve solunum terapistleri, bu tekniği hastalarına nefes darlığı azaltmak ve egzersizi daha tolere edilebilir hale getirmek için öğretirler.

Günün Video

Açılış Havayolları

Havayı dışarı atmak için akciğerlerinizi küçülterek teneffüs edersiniz. Ancak bu, ciğerlerinizdeki hava geçitlerini daraltır. KOAH'da hava yollarınız daima kısmen tıkanmıştır, bu nedenle her ekshalasyon havanın taşınmasındaki zorluğu kötüleştirerek nefes almaktan daha zor hale getirir. Bu da ekshalasyonu uzatır ve bir sonraki tam nefes almasını geciktirir.

PLB'nin amacı, havayollarınızda onları ters çevirmek için geri basınç yaratmaktır. Hareketli hava daha az iş alır.

Akciğer Mekaniğini İyileştirme

Dudak solunumu kesildi, KOAH hastaları için solunum mekanizmasını geliştirir. "Kardiyopulmoner Rehabilitasyon ve Korunma Dergisi" ndeki 2007 tarihli bir rapora göre, KOAH'taki hava yollarını daraltmak akciğerlerinizdeki havayı yıllarca kademeli olarak yakalar. Bu, kaburgalarınızı maksimum solunuma doğru yükseltir, omuzları yüksek ve diyaframı aşağı doğru tutar. Derin nefesler neredeyse imkansızlaşıyor ve nefes tükeniyor.

PLB'nin bir amacı ekshalasyonun iyileştirilmesidir. Bu, aşırı gerilmiş göğüs kaslarında ve bazı nefes alma çalışmalarında bir miktar gerginliği hafifletir ve nefesle ekshalasyon oranını normal 1: 2'ye döndürür.

Havayı Değiştirme

Normal ekshalasyonun sonunda, bayat hava hep akciğerlerin içinde kalır. Fakat KOAH'da rezidüel bayat hava hacmi normalden daha da büyüktür. Her temiz hava solunumu, bu havadaki rezervuara seyreltilir. Bu rezervuar ne kadar büyük olursa, hava değişiminiz o kadar az verimlidir.

PLB hava yollarını genişlettiğinden, her nefesle daha bayat havayı yutabilir ve daha yeni, taze hava solumleyebilirsiniz. Dudak solunumu kesildiğinde hava değişiminin etkinliği artar ve egzersiz toleransını arttırır.

Kan Gazı Değişimi

İnhale havası akciğerlerinize kan dolaşımına oksijen gönderir. Aynı zamanda, karbon dioksit kanınızı terk eder ve akciğerlerinize ekshalale girer. KOAH'ta sıkışan havanın büyük rezervuarı karbon dioksit biriktirir ve oksijen tükenir. Teneffüs edebileceğiniz temiz hava, oksijeni tekrar doldurmak veya fazla karbon dioksit dışarı atmak için yetersizdir. Akan dudak solunması, akciğerlerinizin, oksijen ve karbon dioksit değişimi yaparak, kan gazlarının yaşamsal dengesini korumasına yardımcı olur.

Nefes darlığı

Nefes darlığı genellikle KOAH'lı hastaların en büyük şikayetidir.Cleveland Clinic'teki doktorlara göre, dudak solunumu kesildiğinde nefes darlığı için en kolay rahatlama olabilir. PLB, daha eksiksiz ekshalasyona izin vererek, akciğerlerinizde sıkışmış bayat hava ile uğraşmanıza yardımcı olur. Boynu ve omuzları, diyaframı ve göğüs kafesini içeren nefes alma kasları, beyninize daha az gerginlik sinyalleri gönderir ve nefes alma zorluğu hissine daha az katkıda bulunur. Daha iyi oksijen ve karbondioksit düzeyleri ile birlikte, bu faktörler PLB'de birlikte çalışarak nefes darlığını hafifletir.