İçindekiler:
- Günün Videosu
- Böbrek Dostu Kale
- Narenciye Meyve Sularının Faydaları
- Meyve Suyu Formunda
- Ananas Suyu Faydaları
Böbrek taşları ve kronik böbrek hastalığı, iki ağrılı ve potansiyel olarak çok tehlikeli koşullardır. 26 milyondan fazla Amerikalı kronik böbrek hastalığından muzdarip ve bu sayının yükselmesi planlanıyor. Böbrek temizleyen taze meyve sularını basit bir önlem olarak günlük diyetinize ekleyebilirsiniz. Taze meyve suyunuzu yapmak için düşük potasyum veya yüksek kalsiyumlu meyveleri veya sebzeleri seçin.
Günün Videosu
Böbrek Dostu Kale
Bu koyu, yapraklı yeşil sebze daha beyaz ve akşamlık tabağınıza yayılmış olabilir, ancak bitkinin yaprakları ve sapları Kalsiyum açısından zengin besleyici suyudur. Linus Pauling Enstitüsüne göre, kalsiyumdan yüksek bir diyet böbrek taşlarının önlenmesinde yardımcı olabilir. 2 bardak taze porsiyon, porsiyon başına 201 miligram kalsiyum içeren 1/2 bardak taze soğan suyu hazırlar. Bu, hamile ve emziren kadınlar da dahil olmak üzere, yetişkin erkekler ve kadınlar için önerilen diyet yardımının% 15 ila% 20'sidir.
Narenciye Meyve Sularının Faydaları
İyi su altında kalmak böbrek taşlarının önlenmesinde en önemli yollardan biridir. MedlinePlus'a göre, her gün en az sekiz onsluk bir bardak sıvı öneriliyor ve çoğunluk su. Bununla birlikte, bu gereksinimi karşılamak için taze meyvelerin yerini alabilir ve Harvard Health Publications sitrat içeriği böbrek taşlarının oluşmasını önlemeye yardımcı olduğu için, greyfurt ya da portakal suyu gibi narenciye ürünlerini önermektedir.
Meyve Suyu Formunda
Günlük Elma Portalı Potasyumun doğal olarak düşük olması, kronik böbrek hastalığından mustarip olanlar için önemlidir. Böbrekleriniz vücudunuzun potasyum düzeylerini düzenlerken, bu durumdaki kişiler için potasyum seviyesi yüksek bir diyet ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Düşük potasyumlu bir sıvı seçmek, fazla potasyum tüketme riskinizi arttırmadan, sulu kalmanıza yardımcı olabilir. 1 bardak doğranmış, taze elma porsiyon başına sadece 134 miligram potasyum ile 1/2 su bardağı elma suyu üretir - yetişkinler için önerilen diyet alımının yüzde 3'ünden biraz az.
Ananas Suyu Faydaları
Ananas gibi, ananasın doğal olarak potasyum seviyesi düşük olduğundan, böbrek rahatsızlığı olanlar için güvenli, besleyici ve nemlendirici bir meyve suları haline getirir. 1 bardak doğranmış, taze ananas servis ederken, her seferinde 180 miligram potasyum içeren taze kavun bardağı 1/2 su bardağı su bardağı suyu üretir. Bu, yetişkinler için önerilen diyet alımının yüzde 4'ünden az.
