İçindekiler:
Belki de çocuğunuz küçük doğmuş ve büyüme tablosunda yukarı hareket etmesi gerekiyor ya da belki de doğal olarak ince ya da bir hastalıktan kurtuluyor. Sebep ne olursa olsun, çocuğun kilo almasına yardımcı olmak mücadelesi olabilir. Çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlıklı bir diyetten almasını sağlamak için çocuk doktoruyla yakın bir çalışma yapın. Bebekler ve bebekler, doktorunuzla görüşmeniz gereken eşsiz beslenme kurallarına ve kısıtlamalarına sahiptir.
Günün Videosu
Tüm Süt Ürünleri Ürünleri
2-18 yaş arasındaki çocuklar, yetişkinlerden daha fazla diyet yağına ihtiyaç duyar. Çocuğunuzun kilo alması gerekiyorsa, yemekleriyle birlikte içmek için süt toplamayı düşünün. Kaloriyi eklemek için birkaç çorba kaşığı toz sütle karıştırın. Çocuğunuz sütten hoşlanmıyorsa, yoğurt, toz süt ve taze meyve ile bir smoothie çırpın. Avokado'nun beşte bir oranında karıştırın. Yeşil meyve sağlıklı yağlarla doludur ve smoothie'yi kremsi hale getirecektir.
Sağlıklı Atıştırmalıklar
Çocuğunuzun tam yemek yeme sorunu olabilir, bu yüzden her zaman sağlıklı, kalorili yoğun atıştırmalıkların bulunduğundan emin olun. U.C. Davis Çocuk Hastanesi, fıstık ezmesi, tam tahıllı kraker ve peynir, kurutulmuş meyve, fındık, yoğurt, nostaljik yumurta ve sebzelerle daldırma gibi yiyecekler önermektedir. Fıstık ezmesi, küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir.
Besleyici Yemekler ve Yanlar
Öğün saatlerinde çocuğunuzu en kalori yoğun olan gıdaları öncelikle yemeye teşvik edin. Bu gıdalar arasında et, yumurta ve balık bulunur. Yağlı salatalarını soyarak, kuru süt tozunu çorbalara ve güveçlere karıştırarak, plakasına peynir serpiştirin ya da makarna ve sebzeler üzerine zeytinyağı dökerek, ek kalorileri yemeklerine gizleyin.
