Neden Masaj Terapisi Sizin için iyi mi?

Masaj, acıyı hafifletmek ve iyileşmeyi teşvik etmek için eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Pek çok farklı masaj çeşidi vardır ancak çoğu benzer avantajlar sunmaktadır. Masaj, tipik olarak diğer tıbbi bakım türlerinin yerine geçmez; ancak, hastalar için mümkün olan en iyi sonuçları sağlamak için diğer tedavi yöntemleri ile birlikte kullanılabilir. Hangi masaj tipi sizin için en iyi sonuç verebileceğini ve masaj terapisinden nasıl yararlanabileceğinizi tartışmak için lisanslı bir masaj terapistine danışın.

Günün Videosu

Doğal Ağrı Drenajı

Artrit, fibromiyalji, lupus, sırt yaralanmaları, migren, spor yaralanmaları ve daha pek çok rahatsızlığı olan insanlar da dahil olmak üzere birçok insan masaj rahatlar. Masaj, kas gerginliğini azaltarak ve ayrıca Florida Eyalet Masaj Terapisi Derneğine göre beyindeki kimyasalları rahatlatan doğal ağrı endorfin salımını tetikleyerek ağrıyı hafifletir.

Depresyona yardımcı olur

Florida Devlet Masaj Terapisi Derneği'ne göre masaj, beyindeki serotonin seviyesini artırarak depresyonu önlemeye ya da hafifletmeye yardımcı olur. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya SSRI'ler olarak bilinen birçok antidepresan ilaç aynı şeyi yapar. Buna ek olarak, birçok kişi rahatlatıcı masaj buluyor ve basitçe depresyona yardımcı olabilecek masaj terapistiyle bağlantı kurma hissi ve bazı insan dokunuşlarından istifade ediyor.

Stres Seviyesini Azaltır

Masaj, gerginliği azaltır ve rahatlamaya neden olur ve endişe azalır. Serotoninin artması da kaygı düzeyini düşürmeye yardımcı olur. Masaj, hızlı kalp hızı gibi anksiyete ile ilgili fiziksel belirtilerin bazılarını hafifletir.

Catch Some Better Zzzs

Masaj birçok insanın rahatlamasına yardımcı olur ve bu da uykusuzluğa yardımcı olabilir ve uyku kalitesini artırabilir. Kaygı, ağrı ve depresyon iyi bir gece uykusuna sık sık müdahale eder ve masaj bu rahatsızlıkları hafifletirse uykunuzu da geliştirebilir.

Masaj Terapisine Göre Bağışıklık Sistemini Artırır. com, Ortak Vücut Bakımı ve Masaj Uzmanları tarafından masaj konusunda halkı eğitmek için işletilen bir web sitesi, lenfatik sistemi teşvik ederek bağışıklık sisteminin işlevini geliştirir. Lenfatik sistem vücudun atık, artık, toksinler ve patojenlerden kurtulmasına yardımcı olur. Sıvı, kan dolaşımının kardiyovasküler sistemden daha fazla olduğu gibi lenfatik sistem üzerinden dolaşır ancak lenf sıvısının dolaşımına yardımcı olmak için kalp gibi bir pompa yoktur. Masaj, National Integrated Health Associates'in web sitesinde açıklandığı üzere, lenf sıvısının dolaşımına yardımcı olur.

Kan Akışı Gets

Florida Devlet Masaj Terapisi Derneği'ne göre masaj yüksek tansiyonu düşürür ve kalp atış hızını yavaşlatır.Tabii ki, masaj insanlara rahatlamaya yardımcı olur ve bu da kan basıncını düşürür. MassageTherapy'e göre masaj dolaşımı geliştirir. com, tüm organlara kan akışını geliştirir. İyi dolaşım aslında vücudun en büyük organı olan cildin durumunu iyileştirir. Yara dokusunu veya gerilme işaretlerini bile azaltabilir.