İçindekiler:
Boynunuzda bulunan küçük bir kelebek şeklinde bez, tiroit, ağırlık, enerji seviyenizi de içeren endokrin ve metabolik sistemin çeşitli yönlerini kontrol eder, doğurganlık ve tansiyon. Genel tiroid hastalıkları arasında hipertiroidizm ve hipotiroidizm; tiroid spesifik pozlarını içeren düzenli bir yoga uygulaması, tedavide yardımcı olabilir.
Günün Videoları
Hipertiroidi
Hipertiroidi, vücudunuzun çok fazla tiroid hormonu yaptığı aşırı aktif bir tiroid ile oluşur. Hipertiroidi, erkeklerden daha fazla etkilendi. Semptomlar hızlı bir kalp atışı, kilo verme, sinirlilik, sinirlilik ve uyku bozukluğu olabilir. Sakinleştirici ve onarıcı yoga pozları, kalp atışlarını yavaşlatan ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olan, aşırı aktif bir tiroid hastalığı olan kişiler için sıklıkla önerilir. Bu tür pozlar, Yaslanan Sınır Açısı pozu, Köprü pozu, Çocuğun pozu ve Ceset pozu içerebilir.
Hipotiroidizm
Çok az tiroid hormonu ya da düşük aktif bir tiroid, kolayca yorulmanıza neden olabilir. Diğer belirtiler kilo alma, doğurganlık sorunları, depresyon, saç inceltme ve kuru cilt içerir. Yoga, o bölgeye biraz baskı uygulandığında bölgedeki kan akışını artırmaya ve hormonları dengelemeye yardımcı olabilir. Hipotiroidizm için poz örnekleri Omuz Standı, Balık, Pulluk ve Kral Güvercin pozudur.
Hususlar
Özellikle tiroid hastalığı gibi bir sağlık durumunuz olabileceğini düşünüyorsanız, bir yoga uygulamasına başlamadan önce doktorunuza danışın.
