Keder ve Kayıpsız Yaşayan Çocuklar için Yapacak Faaliyetler

Sevilen birinin ölümünü yaşayan çocuklar duygularını tartışmak için güvenli bir yere ihtiyaç duyuyorlar. Kaybetmiş çocuklar için ülke çapında birçok terapötik grup var. Çoğu zaman, çocuklar yaşlarına göre farklı gruplara ayrılırlar ve terapistler gelişimsel açıdan uygun olan aktiviteleri seçerler. Ebeveynler de bu faaliyetlerin bir kısmını çocuklarıyla yapabilir.

Günün Videosu

Sanat Terapisi

Sanat terapisi her yaştan çocukla kullanılabilir. Çocuklardaki Travma ve Kaybetme Ulusal Enstitüye göre, özellikle duygularını sözlü olarak anlatmayan, ancak nesne ve insanlar çizebilen çocuklar için etkilidir. Çocuğa duygularını çizmesini isteyin. Çizim bittikten sonra sana çizimini sana açıklatmasını isteyin. Çocuğun çizim hakkında çok fazla şey söylemediği halde, çizimindeki renkler, insanlar ve nesnelerden nasıl hislediğini söyleyebilirsiniz. Örneğin, çocuk kağıdı keskin kırmızı çizgilerle ve çizgilerle kaplıyorsa, muhtemelen öfkeli. Başka bir sanat terapisi tekniği, çocuğa onu korkutan ya da üzgün kılan şeyleri çizmesini istemektedir.

Duyguların Anlaşılması

Küçük çocukların duygularını anlamalarına yardım etmeleri gerekiyor. Yas tutan aileleri kınamak için bir kar amacı gütmeyen organizasyon olan Ryan's Heart, çocuklara altındaki duygularla birlikte boş yüzler vermelerini önerir. Mutluluk, hüzün, öfke ve korku gibi temel duyguları eklediğinizden emin olun. Çocuğun yüzleri çizdikten sonra ona onlarla ilgili sorular sorabilirsiniz. Örneğin, ona üzgün olduğu zaman yüzünün nasıl göründüğünü, üzülmek nasıl bir şey ve üzgün olduğu zaman kendini daha iyi hissettirmesini nasıl sorabilirdin.

Başa Çıkma Teknikleri Üzerinde Görüşme

Bir çocuk sevilen birini kaybettiğinde üzülmeli, endişeli veya korkuyor olabilir. Çocuğa bu duyguları hissetmek doğru olduğunu açıklamak önemlidir. Bazı insanların çocuğa yalnız olmadığını söylemek için nasıl üzgün olduğuna dair örnekler verin. Çocuğa, biraz üzülmesine izin verildikten sonra başa çıkma tekniklerini öğrenmesine yardımcı olun. Çocuğa onu mutlu eden şeylerin bir listesini hazırlamaya yardımcı olun ve sonra onunla üzücü duygularla baş edebilecek sağlıklı yollar hakkında konuşun. Hüzünlendiğinde, iyi bir kitap okuyarak gerçek dünyadan bir yürüyüşe çıkmayı ya da kaçmayı seviyorsun diye açıklayabilirsin. Sağlıklı başa çıkma becerilerini modelleyin ve çocuğu her günü mutlu eden bir şey yapmaya teşvik edin.

Progressive Muscle Relaxation

Bu, her yaştan çocuk ve gençlerle birlikte kullanılabilen bir başka tekniktir. Çocuğun aşırı derecede üzgün ya da öfkelendiği zaman, ilerici kas gevşetmesi uygulayarak bu duygularla baş etmesine yardımcı olun. Çocuğa ya rahat bir sandalyede oturmasını ya da uzanmasını söyle.Çocuğa ayak parmaklarını mümkün olduğunca sıkıştırmasını ve 15 saniye boyunca onları serbest bırakmasını söyleyin. Ona derin bir nefes alıp sonra onun buzağı kaslarına geçmesini söyle ve başının üst kısmına ulaşana kadar vücudunun her bir parçasını sıkmaya ve rahatlamaya teşvik etmeye devam edin.