İçindekiler:
Sabahları hasta olmadığınız zamanlarda bile boğaz ağrısı oluşabilir. Neyse ki, bu kuru ve boğaz ağrısı tipik olarak tahriş ile ilişkilidir ve gün geçtikçe düzelme eğilimindedir. Kuruduyu azaltmak için ev ilaçları belirtilerinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda boğaz ağrısı, viral veya bakteriyel enfeksiyon veya daha az yaygın bir tıbbi durumdan kaynaklanabilir, bu nedenle belirtileriniz daha da kötüleşirse veya ateşiniz veya döküntüleriniz varsa doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Hidrat
Ağzınızı tıkadığınızda horlama ve uyku genellikle sabahları kuru, boğaz ağrısına neden olur. Kuru havayı gece boyunca nefesle incelerken ağız ve boğaz kuruması ağrıya neden olur. Genellikle açık ağızda uyku tıkanıklığı veya burun tıkanıklığı nedeniyle oluşur. Dehidrasyon daha az mukus üretilmesine neden olabilir, bu nedenle bu boğaz ağrısına karşı koymanın en iyi yollarından biri de iyi sulu kalmasıdır. Gün boyunca susuzluğa göre için, sonra yatmadan önce biraz su için. Gece uyanırsanız, tekrar suyun içine yudumlayın ve sabahları daha fazla su için.
Nemlendirme
Kuru havadaki solunum da ağız ve boğazınızın kurumasına neden olabilir. Uyurken yatak odasında bir nemlendirici çalıştırarak kuru havanın etkilerine karşı koyabilirsiniz. Nemlendiricinin havaya eklediği küçük damlacık su, burun tıkanıklığı yüzünden ağzınızı soluyorsanız bile, mukoza zarlarının daha nemli kalmasına yardımcı olabilir. Nemlendiricide sadece steril veya damıtılmış su kullanın ve kalıpların ve bakterilerin birikmesine izin vermemek için düzenli olarak nemlendiricinizi temizleyin. Buharlı banyo veya duş almak semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yatıştırın
Kuru, boğaz ağrısı ile uyanırsanız, içmek için sıcak veya soğuk olan bir şeyi sakinleştirin. Bal veya bir bardak su ile bir fincan çay deneyin. "Temel İlaç Bilimleri İran Dergisi Haziran 2013 sayısında, balın antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahip olduğu belirtildi. "Bal, boğaz ağrısı yatıştırmak için de avukatlık yapıyor, ancak bu yararı onaylayan çok az araştırma var. Öksürük damlaları veya sert şeker emmek kuru gırtlağına yardımcı olabilir, çünkü bu daha fazla tükürük üretmeye teşvik edebilir. Boğazınız kuru olduğundan daha boğarsa, bir kavanoz veya buz küplerine emmek ağzınızı azaltmak için boğazınızı geçici olarak uyuşturabilir.
Gargara
Boğaz ağrısı ve kuru boğazınız bir bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, sıcak tuzlu suyla gargara yaparak mukus zarlarını bakteriler için daha az misafirperver hale getirebilirsiniz. En fazla 1 çay kaşığı karıştırın. bir santim suya tuz koyun ve istediğiniz sıklıkla gargara yapın. Önerilenden daha fazla tuz kullanmaktan kaçının, zira boğazınızı daha fazla kurutur, tahrişi arttırır.Bir başka seçenek ise antiseptik bir gargara kullanmaktır.
Tedavi ve Önlemler
Duman, polen veya hayvan tüyleri gibi çevresel iritanlar boğazını tahriş edebilir ve muhtemelen kuruluk ve ağrıya neden olabilir, bu nedenle sigara içmeyin ve alerjik tedaviler aramak önemlidir. Bazen kuru, boğaz ağrısı, viral veya bakteriyel enfeksiyon veya uyku apnesi gibi başka bir sağlık sorununun bir semptomudur - uyku esnasında solunum durur ile karakterize bir durumdur. Horlama ve ağız solunumu uyku apnesinin bulgularıdır - kuru, boğaz ağrısı ile uyanmak bu rahatsızlıkla birlikte görülür. Daha az yaygın olan diğer koşullar kuru ve boğaz ağrısına neden olabilir, boğaz ağrısı kötüleşir, devam ederse veya yüksek ateşiniz veya kızarıklığınız varsa doktorunuza danışın.
