Vitamin E'nin Saç ve Tırnak Büyümesi Üzerindeki Faydaları

Saç büyümesi vücudun enerji, vitamin ve mineral kaynaklarını kullandığı için vücudun sağlığına dayanır … Saç dökülmesi içten dışa akar ve vücudun sağlığına büyük oranda bağlıdır günde yaklaşık 0,35 milimetre büyümek için vücudun enerji, vitamin ve mineral arzını kullanır. Vitaminler ve Beslenme Merkezi'ne göre, yetersiz miktarlarda belirli vitamin ve minerallerin saçılma ve yavaş saç büyümesine neden olabilir. Öte yandan gerekli vitamin ve minerallerin yeterli miktarda olması, güçlü ve sağlıklı tırnak sesi ve saç büyümesine neden olur.

Günün Videosu

Artmış Kan Dolaşımı

Oral E vitamini kan dolaşımını arttırarak saç ve tırnak büyüme yapıları boyunca akan kan miktarını artırır. Çivileriniz ve saçlarınız hem ölü keratin hücrelerden oluşur. Ölü hücreler, saç ve tırnak büyüme yapılarındaki etkinlik sonucu birikir. Hücrenin oluşumundan ve bölünmesinden oluşan etkinlik yeterli miktarda kan tedarik edilmedikçe mümkün olmayacaktır.

Kan arzında bir artış büyüme verimliliğini arttırır ve daha hızlı, güçlü ve sağlıklı saç büyümesine neden olabilir.

Saç Dökülmesi Önleme

Vitaminler ve Beslenme Merkezine göre, herhangi bir beslenme yetersizliği saç dökülmesi ve inceltilmede katkıda bulunabilir. Kan dolaşımı doğal olarak yaşla birlikte daha halsizleşir. Bu yavaşlamanın saç ve tırnak büyümesi üzerindeki etkileri ile mücadele etmek için, E vitamini dahil bazı oral vitamin takviyeleri kan dolaşımında bulunan vitamin miktarını artırabilir. Bu, büyüyen saç ve tırnak bileşenleri için ihtiyaç duydukları şeyi daha çok emer.

Doğru Tırnak Büyümesi Sorunları

Topikal sıvı haldeki E vitamini, belirli tırnak büyüme bozukluklarını ve sarı çivi dahil olmak üzere problemleri düzeltmeye yardımcı olabilir. Bu durumda, tırnak büyümesi sarımsı, koyulaştırılmış bir görünüm alır. Topikal tedaviye ek olarak, oral E vitamini takviyeleri de bu durumun tedavisinde etkilidir. Sarımsı, kalınlaşmış tırnak aynı zamanda bir mantar enfeksiyonu semptomu olabilir. Bu duruma özenle davranmadan önce doktorunuza danışın.

Büyüme Koruma

Bir antioksidan olarak, E vitamini saç ve tırnaklara zarar veren serbest radikalleri yok eder. Sonuç olarak, bu hasar, yaşlanmış bir görünüme katkıda bulunur. Saç ve tırnakları hem topikal olarak hem de oral yoldan hasara karşı koruyarak, E vitamini sağlıklı büyümeyi korur.

E Vitamini Alkolleri

E Vitamininin önerilen diyet yardımı, Ulusal Sağlık Bürosu Sağlık Bürosu Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre 15 miligram veya 22. 4 uluslararası birimdir. E vitamininin gıda kaynakları arasında buğday tohumu yağı, fıstık ve tohumlar, mısırözü yağı ve haşlanmış ıspanak bulunur. Fazla miktarda E vitamini alımı, iç kanamalara neden olabilir ve inme riskinizi artırabilir.Bu nedenle, Besin ve Beslenme Kurulu 800 mg veya 1, 200 uluslararası birimde kabul edilebilir yüksek emiş limiti belirlemiştir.