En İyi Başlangıç ​​Dans Egzersiz Videolar

Dans, vücudunuzu tonlamaya ve kardiyovasküler sisteminizi kontrol altında tutmanın en iyi yollarından biridir. Ancak eğer başlangıç ​​dansçısıysanız, piyasada çok fazla dans egzersiz DVD'si olduğundan uygun bir şekilde zorlu bir egzersiz yapmak zorlu bir görev olabilir. Neyse ki, özellikle yeni başlayanlara hitap eden birkaç dans egzersiz videosunun yanı sıra, dans deneyiminin her seviyesi için uygun olan ve size her egzersizde büyüme ve ilerleme fırsatı tanıyan bir kaç tane var.

Günün Videosu

Tanrıçanın Egzersiz

Tanrıça Egzersiz, temel bir dans egzersiz ve egzersiz DVD'sidir. Eğitmen Dolphina, egzersizi vücudunuzun her bir bölümünü egzersiz yaparak bireysel izolasyonlara böler. Nazikçe cesaretlendiriyor ve yetenekleriniz içerisinde çalıştığınızı, her harekette kademeli olarak daha fazla kontrol ve yeteneğe sahip olacağınızı belirttiğini vurguluyor. Ve başlangıç ​​dansının doğasına uygun olarak, sonunda fark ettiğiniz kasları fark etmeye başlayacaksınız.

New York Balesi Egzersiz Programı

New York Balesi Egzersiz Programı size birçok açıdan meydan okuyacak. Güç, renk tonlama, hassaslık ve teknik üzerine odaklanır ve tüm egzersizleri hemen tamamlayamamış olsanız bile, yeteneklerinize hitap etmek için her egzersizi değiştirmek kolaydır. Örneğin, tam 10 yerine 10 saniyeliğine belirli bir pozu tutmak isteyebilirsiniz. Bu tür uyarlama, gerekirse, bir başlangıç ​​dansçısı olarak her egzersizi öğrenmenizi kolaylaştırır ve zaman içinde yeteneklerinizde belirgin bir iyileşme.

Cheryl Burke Disco Abs

Temel kaslarınıza odaklanacak şekilde tasarlanan Cheryl Burke's Disco Abs, temel klasik disko stilini güçlü bir egzersize dönüştürür. Üç DVD seti kolaylıkla başlıyor ve daha ara bir dansçıya dönüşme imkanı sunuyor. Gözleri klasik, aerobik eğitmen "yanık hisset" ve "bu kalorileri düşür" şeklinde gözler önüne serersiniz, ancak Burke'in nazik fakat saçma olmayan "Yıldızlarla Dans Etme" öğretim tarzını hemen anlar ve ona cevap vereceksiniz.

Dummies Dance Workout

The Dummies serisi her şeyi yaptı ve Dummors for The Dum Workouts bunu kanıtladı. "Dans Meydan Okuması" için özel olarak tasarlanan Dummies Dance Workout, 20 dakikalık bir ders içeriyor ve ekrandaki ipuçlarını ve koşulları sunuyor ve böylece sizi Aptallar kitaplarından birini izlediğinizi hissediyorsunuz. İki 20 dakikalık egzersiz programlarının her biri basitçe başlar ve yarım tempoda başlar, ardından tam hıza ulaşır ve böylece her adıma alışmaya başlamadan önce saldırmaya başlarlar.

Yeni Başlayanlar İçin Hula Egzersizleri

Yeni Başlayanlar İçin Hula Egzersizleri, Hawaii'nin hikaye dans geleneğini yeni başlayanlar için mükemmel ve kolay anlaşılır adımlara böler.Belli hamleler için evrensel isimler ve daha geleneksel hareketler için Hawai deyimi öğreneceksiniz. Bu egzersiz, akışkanlığı ve kontrolü ve sizin için hemen rahat olmayabilecek hareketleri harmanlar - ve böyle bir durumda, bunları doğru bir şekilde uyguladığınız anlamına gelir!

10 Dakikalık Çözüm: Dans Off Belly Fat

Ünlü başlık ile tutarlı, 10 Dakikalık Çözüm: Dance Off Belly Fat, hepsi karın kaslarınıza odaklanan beş adet 10 dakikalık egzersiz DVD'si sunuyor. Aerobikten Latin'e, baleye stilleri bulunan DVD, her zevke uygun bir şeyler sunar ve her bir hareketi hızlı bir şekilde güzelce ipuçları verir. Eğer zamana bağlısanız, bir egzersiz yapabilirsiniz. Eğer vaktin varsa, tüm egzersiz programlarını patlatabilirsin. Siparişi beğenmediyseniz veya bir veya iki egzersizi atlamak istiyorsanız, DVD'nin menüsünü kullanarak özelleştirilmiş bir çalma listesi oluşturabilirsiniz.