İçindekiler:
Ne Arıyorlar
Egzersiz videoları aramak için YouTube web sitesinde gezinirken sağlığınıza yatırım yapıyorsunuz demektir. En iyi YouTube egzersiz videoları, sertifikalı fitness öğretmenleri tarafından, tanınmış, tanınmış fitness ve / veya diyet organizasyonları veya uzmanları adına video oluşturanlardır. Mayo Clinic'in yeni bir egzersiz rutine başlamadan önce doktorunuza danışmasını önerdiğini unutmayın.
Ortak Tuzaklar
Birçok YouTube videosu, öğretmek için uygun eğitim veya sertifikalara sahip olmayan amatör fitness öğretmenleri tarafından yapılır. Kişi, iyi tavsiyeye benzeyen şeyleri sunarken, egzersizleri nasıl doğru bir şekilde yerine getireceğini göstermeyebilir; bu da yaralanmaya neden olabilir. Ek olarak, YouTube'da sunulan video kliplerin birçoğunun uzunluğu da kısadır. "Washington Post", pek çoklarının üç dakikadan az sürede olduğunu belirtiyor; ancak daha fazla tekrar yapmak için videoyu tekrar oynatabilirsiniz.
Nereden Alınır
YouTube egzersiz videoları satın alınamaz. Bununla birlikte, bazı egzersiz eğitmenleri egzersiz videolarının kopyalarını satın almak için bir web sitesine başvurabilir. YouTube'un tüm egzersiz videolarını www. Youtube. com.
Maliyet
2010 itibarıyla, YouTube'un egzersiz videolarını görüntüleme masrafı yoktur. YouTube'un hizmet şartlarına göre, bir videolara kendi sitelerinde satış yapılması yasaktır. Bir videoyu görüntülemeden önce ödemesi istenirse, muhtemelen YouTube'un web sitesinde bulunmazsınız.
Aksesuarlar
Bir YouTube egzersiz videosunu izlemek için egzersiz donanımları satın almanız gerekmese de, pek çok video egzersiz aksesuarlarının kullanımını uygular. Bu eşyalar serbest ağırlık, yoga topları, atlama ipleri, egzersiz paspasları vb. Içerir. Doktor tavsiyenize göre, YouTube videolarıyla çalışırken atletik ayakkabılar gibi yaralanmaları önleyen destekleyici aksesuarlar kullanın.
Insider İpuçları
Website Digital Inspiration, uygun arama terimlerini kullansanız bile, YouTube'da ilgili egzersiz videolarını bulmak zor olabileceğini bildiriyor. Videolar mantıklı değil ya da gerçek egzersiz videolarının parodileri. Karışıklığı önlemek için ana sayfanın üst kısmındaki "Göz At" ı tıklayarak belirli bir YouTube kanalı arayın ve ardından "Videolar / Tüm kategoriler" sözcüklerinin yanındaki oku tıklayın. "Oradan aşina olduğunuz bir diyet / fitness şirketi veya kişi arayın ve sundukları egzersiz videolarını resmi YouTube kanalında görün.
