İçindekiler:
El ve el bileği ağrısı çeşitli rahatsızlıklar ve koşullardan kaynaklanabilir. Mayo Kliniğine göre, bilek ve el bölgesindeki ağrıların en yaygın nedenlerinden bazıları yaralanma, romatoid artrit ve karpal tünel sendromunu içerir. Tekrarlayan hareket bilek ve el ağrısının bir diğer yaygın nedenidir. Açıklanamayan ağrı ya da rahatsızlık hissederseniz, doktorunuza danışmalısınız.
Günün Videosu
Yaralanma
Ani darbe, düşme veya aşırı uzantıların neden olduğu yaralanmalar bilek ve el bölgelerinde önemli derecede ağrı ve rahatsızlık yaratabilir; Amerikan Spor Hekimliği Koleji. Futbol ve basketbolcu gibi sporcular bu ekstremite üzerindeki fiziksel talep nedeniyle el ve bilekte yaralanma eğilimi gösterirler. İnşaat, koşu makineleri veya depo işleri gibi meslekler, bilek ve el yaralanma riskini artırabilir. Bazı yaralanmalar dinlenme ve buzdan çok daha fazlasını gerektirir. Kırılmalar, kırıklar veya derin doku burkulmaları ve suşları gibi diğerleri derhal tıbbi yardım gerektirebilir. Medline Plus'a göre, kırık ya da kırılmış bir kemiğin ortak belirtileri, eklem dışı eklemleri ve parmaklarını, bilek ya da eli hareket ettirememe özelliklerini içerir.
Karpal Tünel Sendromu
Karpal tünel sendromunun bilek ve ellerde ağrıya neden olduğu bilinmektedir. Egzersiz Amerikan Konseyine göre karpal tünel sendromu, medyan sinir sıkıştığında veya rahatsız edildiğinde parmaklarda ve bilekte ağrı veya uyuşma ile sonuçlanır. Bazen sinirlerin bozulması, etkilenen ellerin eşyalarını tutup kavramaktan bile engel olabilir. Karpal tünel sendromu, bilek hareket ettirme veya bükme işlemini gittikçe zorlaştırabilir. Tipik olarak, yazarken veya yazarkasa kullanmak gibi tekrar eden hareketler karpal tünel sendromuna neden olabilir. Alevlenmeler sırasında, her hangi bir direnç eğitiminin yanı sıra duruma neden olduğu bilinen herhangi bir aktiviteyi önlemeniz önerilir.
