İçindekiler:
Terfi yolunda, elma sirkesinin mide yanması, akne ve obeziteye kadar hemen her şey için şifa olduğunu düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, bu iddiaları destekleyen kanıtlar sınırlıdır ve elma sirkesinin fazla kullanılması dişleriniz için iyi olmayabilir. Sağlık koşullarına karşı bir tedavi olarak elma sirkesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Günün Video
Mide yanması Tedavisi
savunanlar ACV mide ekşimesi gibi sindirim rahatsızlıkları, bir dizi tedavi edebilecek iddia etmektedirler. 2014 yılında Journal of Dietary Supplements'de yayınlanan bir çalışmada, meyan kökü ekstresi ve papain de dahil olmak üzere diğer doğal maddelerle birlikte elma sirkesinin bulunduğu bir sakızın gastroesfajeal reflü ile ilgili ağrıyı plaseboya göre daha iyi bir şekilde iyileştirdiğini bulan bir çalışma var olsa da, sonuçlar anlamlı değildi.
Mide yanması tedavisi için talep yapılmadan önce elma sirke hakkında daha fazla araştırma yapılması gereklidir. Ayrıca, elma sirkesi gibi asidik gıdalar belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir.
Better Skin
ACV'nin toksik maddelerin vücudunu temizlemesine yardımcı olabileceği söylentileri var, bu nedenle cildinizi düzeltirken, Kids Health'e göre herhangi bir yiyecek ya da içecekten vücudunuzu detoks yapabileceğine dair bir kanıt bulunmuyor.
Elma sirkesi ile yemekten sonra kan şekeri kontrolü arasında bir bağlantı var. DermatoEndocrinology'de yayınlanan 2009 gözden geçirme makalesine göre, kan şekeri ve insülin düzeyindeki artışların sivilcelerin yönetiminde yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Ancak sirke ve sivilceleri arasında doğrudan bağlantı kurmak için daha fazla araştırma gereklidir.
Kilo Kaybı
için sirkesi Elma sirkesi dolu uzun duygu tutmak yardımcı olur boşaltma mideniz, geciktirerek kilo yardımcı olabilir. Amerikan Diyetetik Eşlik Dergisi'nde 2005 yılında yayınlanan bir çalışmada sirke alınmasından sonra günün büyük bir kısmı için kalori alımında azalma kaydetti. elma daha az yemek yardımcı olsa da, yine de genel diyet değişiklik yapmak ve kilo kaybı amacınız ise yanık daha az kalori yemek gerekir.
Şarap Sirkesi ve Diş Macunu
Asit alkollü içeceklerin günlük yemeleri dişlerinizin sağlığını etkileyebilir. Hollanda Diş Dergisi'nde yayınlanan 2012 yılı vaka incelemesi, elma sirkesi aşırı miktarda tüketilmesi nedeniyle genç bir kızda kötü dentisyon olduğunu kaydetti. Sirke dişindeki mine erozyona uğradı. Fırçalama, hasarın bir kısmını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir, ancak çok erken yapmanız yumuşatılmış emayeyi fırçalayarak daha da kötüleştirebilir.
British Dental Foundation, dişlerinizi fırçalamadan önce asidik bir içki içtikten sonra bir saat beklemenizi öneriyor. Eğer sirke içtikten sonra 20 dakika boyunca, American Dental Association, ADA mühür ile tercihen bir, şekersiz sakız önerir dişlerinize zarar sınırlamak için.
