Hindistancevizi yağı Detoks

İçindekiler:

Günün Videosu
İpuçları
Uyarılar

Hindistan cevizi yağı detoksu, hoş olmayan yan etkileri olmadan vücudunuzu temizlemenin popüler ve sağlıklı bir yoludur. Dermatolog ve dünyaca ünlü sağlıklı yaşlanma uzmanı Dr. Nicholas Perricone'e göre, hindistancevizi, aynı zamanda bol miktarda doğal enerji sağlayan güçlü bir temizleme yağı. Hindistan cevizi yağı çoğunlukla orta zincir yağlı asitlerden oluşur ve bunlar doğrudan enerji olarak kullanılmak üzere karaciğerinize taşınır. Daha az yiyecek tüketirken ihtiyacınız olan enerjiyi verebildiğinden bu tür bir detoks için idealdir. Hindistan cevizi yağının, kolesterol ve kan şekerini azaltmaya yardımcı olduğu ve parazitik ve mikrobik enfeksiyonları ortadan kaldırmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Bir hindistancevizi yağı detoksu yapmak basit, ancak düzgün bir şekilde yapıldığından emin olmak için bazı temel talimatları takip etmeniz gerekiyor.

Günün Videosu

Adım 1

Daha önce hiç Hindistan cevizi yağı kullanmadıysanız, yarım çay kaşığı hindistanotu yağı alın. Kahvaltıdan önce 30 dakika al. 1 ila 2 yk arasına kadar yolunuzu indirin. yemeklerden önce her gün üç kez. Hindistan cevizi yağını almakta rahat hissetmek bir veya iki hafta sürebilir. Bir kez yağ almayı rahat hissettiğinizde detoksa başlayabilirsiniz.

Adım 2

Tüm yemeklerinizi üç veya beş gün boyunca hindistancevizi yağı ile değiştirin. 2 yemek kaşığı ile gününüze başlayın. hindistancevizi yağı ve 1 ila 2 yemek kaşığı almak. gün boyunca her birkaç saatte toplam 14 yemek kâğıdı. günde. Detoksunuz sırasında sekiz ila 12 bardak su içtiğinizden emin olun. Ayrıca, yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının. Hafif ev işlerini yapabilir, ancak yürümekten başlayabilirsiniz; ancak ter atabilirsiniz.

3. Adım

Hindistan cevizi yağı detoksundan sonra sağlıklı besleyici bir diyet ekleyin. Sindirim sisteminize stres katmaktan kaçınmak için etler, kızarmış yiyecekler veya şekerli hamur işleri yemeyin; yaklaşık bir hafta boyunca. Doğal meyve suyunda iki veya üç porsiyon taze sebze ve meyveleri veya kurutulmuş veya konserve meyveleri yiyin. Bunlara, tüm narenciye, elma, nektarin, kuru erik, çilek mango ve ananas dahildir. Ayrıca bir dilim tam tahıllı ekmeğe sahip olabilirsiniz ancak iki dilimi geçemezsiniz.

İpuçları

Detoksunuz için organik, bakire hindistan cevizi yağı kullanın. Bu tür yağlar kokudan arındırılmamalı ve ağartılmamalı ve rafine edilmemelidir. Bu, hindistancevizi yağından tam doğal faydalar elde etmenizi sağlar. Herhangi bir büyük zincir gıda mağazasında organik, çiğ, bakire hindistan cevizi yağı bulabilirsiniz. Bununla birlikte, çoğu Asya süpermarketi daha ucuz sunabilir.