Diyeti

Diyet çocuğunuzun Tip 1 diyabetinin yönetiminde çok önemli bir rol oynamakla birlikte, özel gıdalar vermenize gerek yoktur. Aslında Tip 1 diyabetli çocuklar için önerilen diyet, tüm çocuklara önerilen aynı sağlıklı diyettir. Tek fark, kan şekerlerini yönetmeye yardımcı olması için karbonhidratları saymanız gerektiğidir.

Günün Videoları

Genel Diyet Rehberleri

Tip 1 diyabetli çocuklar için diyet dengeli olmalı ve tüm gıdalardan alınan gıdaları içermelidir. Çocuğunuz kan şekerlerini kontrol etmeye ve besin maddesi ihtiyacını karşılamaya yardımcı olması için düzenli olarak yemelidir. Tip 1 diyabetli çocuklar için sağlıklı bir yemek planında üç öğün ve üç aperatif bulunmalıdır. Yemek ve atıştırma zamanları hakkında doktorunuza veya diyetisyeninize danışın böylece insülin dozları ve aktiviteleri ile koordine edilirler.

Kan Şekeri Kontrolü için Karbonhidratlar

Karbonhidratlar, gıdanın kan şekerini etkileyen besleyicileridir. Tahıllar, meyveler, süt ve tatlılar karbonhidrat içerir. Kan şekeri yönetimine yardımcı olmak için, çocuğunuz her öğünde veya atıştırmada belirli miktarda karbonhidrat yemelidir. Genel öneriler, her öğünde 45 ila 60 gram ve her aperatifte 15 gram aralığındadır, ancak doktorunuz veya diyetisyen çocuğunuzun özel carb ihtiyaçlarını belirlemenize yardımcı olabilir. Yiyecek etiketleri ve karbonhidrat sayma kitapları, çocuğunuzun yiyen yiyeceklerdeki karbonhidratların gramını saymanıza yardımcı olabilir.

Enerji ve Büyüme İçin Protein ve Yağ

İyi haber, yağ ve proteinin kan şekerini etkilememesi. Protein büyüme ve gelişmeyi desteklerken, yağ enerji sağlar. Et ve peynir gibi protein gıdalar iki veya daha fazla yemek ve atıştırmalıklara dahil edilmelidir. Çocuğunuz yağları ve fındık ezmeleri gibi yağları orta miktarda tüketmelidir. Yağ alımı sınırlamasına yardımcı olmak için az yağlı veya yağsız süt ürünlerini ekleyin.

Kan Şekeri Üzerine Etmeyen Atıştırmalıklar

Bazı çocuklar asla aç olmazken diğerleri daima yiyecek isterler. Tip 1 diyabetli çocuğunuzun acıkması ancak yemek veya atıştırma süresi fazla değilse, hazır olan, kan şekerlerini etkilemeyen bir aperitif yiyecek listesi olması her zaman iyi bir fikirdir. Seçenekler kereviz ve fıstık ezmesi, az yağlı salata sosu ile salatalık, bir avuç fındık, az yağlı dize peynir veya hindi ve marul rulolarını içeriyor.

Hepsini Bir Araya Getirin

Örnek bir menü yemek planlamanıza yardımcı olabilir. Çocuğunuz için bir kahvaltı, yerfıstığı ezmesi, 1 fincan yağsız süt ve küçük bir banana ile kaplanmış tam bir buğday İngiliz çöreği içerebilir. Ara ara aperitif için, 6 yağsız yoğurt yağı teklif edin. Sağlıklı bir öğle yemeği, küçük bir elma, havuç sopası ve dört tam tahıllı kraker ile tam buğday ekmeğindeki hindi sandviçini içeriyor olabilir. Öğleden sonra atıştırması için, 3 bardak hava açılan patlamış mısır.Çocuğunuz için bir carb-kontrollü akşam yemeği 1 1/2 fincan makarna ve peynir, 1 fincan yağsız süt ve az yağlı salata sosu ile atılmış salata içerebilir. Günü bitirmek için çocuğunuza bir avuç bademle 2 çorba kaşığı kuru üzüm karıştırın.