İçindekiler:
Alana adım atan neredeyse her oyuncunun amacı, bir beyzbolla enerjiye kavuşmaktır. Topa çarpmadan önce büyük bir yarasa kafası hızı üretebilme özelliği, bir oyuncuyu topu dışarıya doğru götürür. Yarasa hızını artırmaya yardımcı olan faktörlerden biri de gücüdür. Ancak, büyük kaslardan çok isabet etmek için çok şey var. Bilek basma, ritim ve zamanlama gibi faktörler, enerjiyle vurmanıza yardımcı olabilir. Bu becerileri geliştirmek için yapabileceğiniz çeşitli matkaplar ve alıştırmalar vardır.
Günün Videosu
Tee Ball
'e geri dön Tişörtleri atlamak sadece okul öncesi öğrenciler için değil. En iyi vurucular, tee'nin bir oyuncuya düz bir salınım geliştirmesine yardımcı olmak için güçlü bir uygulama aracı olduğunu bilir. Tüye biraz sıkışmış bir basketbol koyarak ve topun orta bölümünde düz bir salınımla güç vuruşu için T'yi kullanın. Temas sonrasında durma. İzlemek, güç vuruşunun anahtarıdır. Basketbolla bu zor olabilir, çünkü bu büyük direnç sağlar. İzlemenizi bitirmek için bilinçli bir çaba gösterin. Bir dakika ara vermeden önce basketbolda 15 salıncak alın. Seti tekrarla.
Ağırlığı Kaybedin
Ağırlıklı sopayı salladıktan sonra ağırlıksız bir sopayla daha sert salınabildiğiniz inancıyla Craig Smith'in "Wall Street Journal" makalesinde "Beyzbolun Ağırlık Problemi" deyince durum böyle değil diyor. Smith'e göre, isabet etmeden hemen önce normal bir salıncaktan sapmak yavaş yavaş titreşen kas liflerini aktive eder ve daha yavaş salınım ile sonuçlanır. En iyi uygulama, aynı ağırlıktaki bir sicim ile ısınmak ve yarasaydıkça kullandığınız aynı hareketi kullanmaktır.
Karşılık Alan Egzersiz
Ortalama büyüklükteki oyuncular için, bu, topa güçle vurma konusunda en önemli faktörlerden biridir. Büyük oyuncular güçle vurmak için her şeyi çekmeye çalışabilirlerken, en iyi güç vurucularının birçoğu, sağ elini kullanan bir vuruş için sağ sahaya dışarıdan bir adım atarak uzun vuruşlarında daha fazla mesafe alacaktır. Bu sahayı çekmeye çalışan bir pilav, kısa menzilli olmak için sert bir topraklama ya da sol sahaya bir sinek topu vurabilir. Bir saniyenin biraz daha uzun bir süre bekleyip topu karşı alana vurarak, çektiğiniz kadar çok güçle o zıplayacaksınız. Taburcu kafesine girip karşı alana 20 düz cebelik vur. İki dakikalık bir mola verin ve seti tekrarlayın.
