İçindekiler:
Kitap okumak, ayakkabı bağlamak veya kısa mesaj göndermek gibi yakın nesnelere odaklandığınızda gözleriniz birbirine yaklaşır. Yakınsama yetersizliği, kişinin yakın mesafelerde görsel bilgi ile çalışabilme becerisini sınırlar. Yakınsama yetersizliği, eğlence veya boş zaman etkinliklerini sınırlayabilir. Khaleej Times gazetesinde yayınlanan bir makaleye göre, yakınsama yetersizliği insanların üç boyutlu filmleri görmesini engelleyebilir, çünkü 3D gözlükler sağlıklı yakınsama ve güçlü görme gerektirir.
Günün Videosu
Kurşun Kalın Pushups
Kurşun kalem alın ve kolunuz tamamen uzatılmış halde doğrudan yüzünüzün önünde tutun. Doğrudan kurşun kalemi gözden geçirin. Hayali bir çizgi boyunca burnunuza doğru yavaş yavaş hareket ettirdiğinizde kurşun kalem üzerine odaklanın. Kalemi, kaleminizin tek bir görüntüsünü koruyamayacağınız ve kalemin çift bir görüntüsüne geçene kadar mümkün olduğunca burnunuzun yakınına getirin. Bu egzersizi günde üç ila dört kez uygulayın ve kurşun kalem tek bir görüntüsünü korurken kurşun kaleminizi burnunuza daha yakın ve daha yakın hale getirebilme becerinizi geliştirin.
Atlama Yakınsama
İki farklı renkli kalem alın ve düz renkli bir duvarın önünde yaklaşık beş metre durun. Doğrudan duvara bakınız ve bir elinizde kolunuzun yüzünün önünde uzatılmasıyla kalem tutunuz. Diğer kalemi diğer eliyle tutun, burun ve diğer kurşun kalem arasında ortasında kolunu uzatın. Kurşun kalemleri hizalayın, böylece bir dize ile bağladıysanız dize yüzünüze 90 derecelik bir açı olacaktı. Uzak kalemine bak. Diğer kurşun kalemlere bakarken, bir tane daha çift tıklayın. Yakın kalemine bak. Yaklaşık kurşun kaleye bakarak çift kalemin daha kalemini görmelisiniz. Burnunuz ile kalemler arasındaki mesafeyi kısaltın ve her birine tekrar bakın. Kalemlerden birine doğrudan baktığınızda çift görüşten kaçınamayacağınız sürece bu egzersizi tekrarlayın.
Noktalı Kart
Bir kağıt veya kartonun ortasında ve uzunluğunda düz bir çizgi çizin. Farklı renk mürekkepleri veya alternatif renklerle çizgi boyunca eşit aralıklarla beş veya daha fazla nokta çizin. Mürekkebi birkaç dakika kurumaya bırakın ve kağıdı burnunuza kadar yükseltin. Kağıdı, çizgi yüzünüzün önünde dışarı doğru uzanacak şekilde konumlandırın ve satırdaki noktaları görebilirsiniz. En uzaktaki noktaya 10 saniye bak. Geri kalan noktalar, A harfine benzeyen bulanık bir şekil oluşturmalıdır. En uzaktaki noktanın tek bir görüntüsünü koruyabiliyorsanız, en yakın noktaya geçin. Doğrudan baktığınız tek bir nokta görüntüsünü artık elde edemediğinize kadar birkaç saniyeliğine her bir noktaya bakarak yaklaşmaya devam edin.Bulanık A şekli, burnunuza daha yakın olan noktalara odaklanırken kademeli olarak bulanık V-benzeri bir şekle dönüşmelidir.
