İçindekiler:
Amerikan Kalp Derneği, antikoagülanı pıhtılaşmayı önleyen bir ilaç olarak tanımlar. Antikoagülanlar, kan pıhtısı riski taşıyanlara, yapay kalp kapakçılığına sahip insanlara ve atriyal fibrilasyonu olan kişilere verilir. Sık kullanılan antikoagülanlar Coumadin ve heparindir. Beslenme411'e göre, bazı yiyecek ve takviyeleri antikoagülan özelliklere sahiptir ve kan pıhtılaşmasını etkileyebilir. Antikoagülan kullanıyorsanız, aksi belirtilmedikçe bu gıdalardan kaçınmalısınız.
Günün Videosu
Zencefil
Zencefil, Zingiber bitkisinin yeraltı köküdür. Asya kültürlerindeki tıbbi özellikleri nedeniyle binlerce yıldır kullanılmıştır. Zencefil, mide bulantısı ve kusma gibi rahatsız edici bir ilaç olarak önerilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, zencefil kan pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olabilecek ön çalışmalar gösteriyor. Kalp hastalarına sağlam tavsiyeler vermek için henüz erken olduğunu söylemeye devam ediyorlar ancak bu etkiler, kalp krizi ve felce yol açabilecek damar tıkanıklığına karşı korunmaya yardımcı olabilir.
Sarımsak
Kasenin içinde sarımsak lahanası Fotoğraf Kredisi: denphumi / iStock / Getty Images
Sarımsak, binlerce yıldır şifalı amaçlarla kullanılmış başka bir besindir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, sarımsağın kalp hastalığını önlemeye yardımcı olması gerektiğini söylüyor. Kötü kolesterolü düşürmenin yanı sıra iyi kolestrolü arttırmanın yanı sıra sarımsak, kan pıhtılaşması olarak da bilinen trombosit agregasyonunu önlemeye yardımcı olur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, allisin antikoagülan güçleri olan sarımsakta kimyasal özellik olarak görünüyor.
Vitamin E
E vitamini bazı gıdalarda doğal olarak bulunan yağda eriyen bir vitamindir. Vitamin E ile ilgili birçok sağlık talebi vardır, en önemlisi antioksidan ve antienflamatuar özelliklerdir. Diyet İlaveleri Ofisi'ne göre, E vitamininin kan pıhtılarının oluşmasını engelleyerek koroner kalp hastalığının başlangıcını önlediği ya da geciktirdiği gösterildi. E vitamininin gıda kaynakları, badem, buğday tohumu, ayçiçeği tohumu, yer fıstığı, aspir yağı, ıspanak ve mangoyu içerir.
Balık yağı
Som balığı, ton balığı ve halibut gibi yağlı balıklar, omega 3 yağ asiti adı verilen esansiyel bir yağ asidi içerir. Son zamanlarda, çalışmalar, omega 3 yağ asitlerinin kalp rahatsızlığı riskini azalttığını gösteriyor, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi.Amerikan Kalp Derneği, kalp sağlığı için haftada iki kez balık yemenizi öneriyor. Trigliserid düzeylerini ve kan basıncını düşürmenin yanı sıra balıktaki omega 3 yağ asitleri, aterosklerozu önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olması için kan pıhtılarının gelişimini yavaşlatan antikoagülan özelliklere sahiptir.
