İçindekiler:
Birçok kişi ayak refleksolojisini sağlık sorunları için tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanıyor. Refleksoloji uygulayıcıları, ayağın karaciğer dahil olmak üzere vücudun organlarına karşılık gelen refleks noktaları içerdiğine inanıyor. Bu noktalara baskı uygulamanın organların toksinleri serbest bırakmasına ve daha iyi çalışmaya başlamasına neden olduklarına inanıyorlar. Bu detoksifikasyon etkilerini doğrudan gösteren veriler mevcut değildir, ancak refleksolojinin birçok koşulun belirtilerini geliştirdiği gösterilmiştir. Bu iyileştirmelerin asıl nedeni ne olursa olsun, kesinlikle refleksolojiyi karaciğer sağlık rejimine dahil etmek zarar vermez.
Günün Videosu
Adım 1
Karaciğer ile ilişkili refleks noktasını bulun. Her ayağın bir tane var. Ayağın alt kısmındaki en küçük parmaktan yaklaşık 1 inç aşağıda bulunurlar. Kral üzerinde bir diyagram görebilirsiniz. gov web sitesi.
2. Adım
Sertifikalı bir masaj terapistine veya güvendiğiniz bir kişiye başparmaklarınızla karaciğer refleks noktalarınıza baskı uygulamasını isteyin. Noktaların tüm alanını içeren dairesel bir hareketle basınç uygulamalıdır. Basınç uygulamalarının her seferinde birkaç saniye sürmesi gerekir.
3. Adım
Refleksoloji ayaklık kullanın. Birkaç darbeyi içeren bir ayaklık satın alabilirsiniz. Paspas üzerinde yürürken karpuz refleks noktalarınıza baskı uygulamak ve böylece refleksoloji yapmak için darbeleri kullanabilirsiniz.
