6 Aylık Gereksinim Ne Kadar Uyku Var?

6 aylıkken, çocuğunuz muhtemelen Çocuk Sağlığı web sitesine göre uyku rutini geliştirmeye başlar. Yatın ve yatmadan önce rutini kurmuş olabilirsiniz, ancak değilse, şimdi olabilir. Bebeğinizin uyku saatlerinden önce hazırlanması ve rahatlatılması ve diğer alışkanlıklar bebeğinizin iyi bir uyku rutini geliştirmesine yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Zaman Çizelgesi

BabyCenter'daki uzmanlara göre 6 aylık bebeğiniz yaklaşık 14 saat uyuyacaktır. Bu kabaca geceleri 11 saat, üç saat uyuklayacak şekilde parçalanıyor, genellikle iki uykudan geçiyor. 6 aylık bebeğiniz gece boyunca 6 saatlik bir streç uykusu bile olabilir. Ya da, yine de bir beslenme için uyanabilir.

Rutin Bir Şekilde Düzenleyin

Bebeğiniz 6 aylığına eriştiğinde, Murray ve arkadaşlarına göre, yatmadan önce rutinden yararlanabilir. ark. Evinizde başka bir yordamı izlemeseniz de, bu aşağıdakine değer bir rutin olabilir. Bir rutin, bebeğinizin daha sonra neler olacağını bilmesine yardımcı olur ve bebek yapı tarafından rahatlatılır.

İzlemeyi seçtiğiniz rutin size kalmış, ancak sıklıkla bir banyo, pijama, bir hikaye ve kucaklaşmayı, ardından bir şişe içeriyor. Murray ve arkadaşlarına göre, uykulu iken bebeğini bebeğine koymak, onun kendi başına uykuda kalmayı öğrenmesine yardımcı olur, ancak bu her aile ve bebek için de geçerli değildir. ark.

Gece Uyanıyor

Bu yaşta, bebeğiniz gece boyunca uyku çekmiş olabilir, ancak şimdi siz onun gece uyandığını görüyorsunuz. 6 aylıkken uyanabilecek birkaç şey var. BabyCenter'a göre, bebeğiniz bu gelişim evresinde ayrılık endişe, diş çıkarma eğilimi gösterir ve oturma ve tarama gibi fiziksel becerilerindeki patlama onu karyolasında uyandırır ve pratik yapmaya çalışabilir - evet, 2'de bile sabah.

Çocuk Sağlığı'na göre, gece uyanması için olası diğer suçlular hastalık, açlık ya da rahatsızlıkları içeriyor.

Ek Hususlar

Bebeğiniz yatağınızı sizinle paylaştıysa, şimdi muhtemelen daha fazla yer kaplıyor. Ailenin kendi karyolasına geçmeye hazır hissettiğini bilmek, size kalmıştır; Bununla birlikte, Murray et. al, bebeğin anneannesinin yatağından ve karyolasına çıkmasıyla birlikte olandan daha genç olursa ikinizde o kadar kolay olacağına işaret eder.

Onu kendi yatağına götürmeye çalışıyorsanız, adımlar atmaya başlayabilirsiniz, örn. Kucağında yatmak, yavaşça yeni uyku ortamına kadar ısıtmak gibi. Önce onu daha küçük bir taşınabilir beşik haline getirmeyi de deneyebilirsiniz. Murray ve diğerleri tarafından yapılan son öneri. al onu odasında karyolasına koymak, daha sonra karyolasını bebeğinizin odasına geçirecek.

Bebeğinizi kendi yatağına taşımaya karar verdikten sonra, onu yalnızca kendinizi şaşırtacak ve işlemi karmaşıklaştıracağından yatağınıza geri getirmekten kaçının.

Küçük Uykunun Etkileri

Bebeğiniz hâlâ her gece birkaç kez uyandıysa, sizi uykudan mahrum bırakırsanız, sinirlilik, karışıklık veya depresyon yaşayabilirsiniz. Konuşmanız veya kararlarınız etkilenebilir, bunun yanı sıra eşinizle olan ilişkiniz de etkilenebilir. Kırık uykunun etkilerine karşı koymak ve bebeğiniz gece boyunca sağlıklı bir şekilde uyuyana kadar hayatta kalabilmek için, Murray et. alta şunları önerir: 15-20 dakika şekerlemeyi yapın, temiz havada yürüyüşe çıkın, kendi yatmadan önce rutini kurun ve takip edin, geceyi yarı yarıya bölün, eşiniz size ulaşırken bebeğe cevap verebilir. sağlam bir yığın uykuya dalın ve aynı şeyden geçmekte olan diğer yeni annelere ulaşın.