İçindekiler:
Yeni ve genç görünmek, çoklukların arzusu olmakla birlikte, geç gece kültürü, iş yerinde uzun saatler ve stresli programlar, kişisel refah için ekstralarla şımartma zamanı. Birçok kişi ışıl ışık görünmesini isterken, spa kaçamakları ve çok günlük geri çekilme gerektirir; gerçek şu ki evde sadece birkaç dakika, evde kolay uygulamalar kullanılarak gençlerin ve canlılığın görünümüyle taze ve puslu bir cilt yaratabilir.
Günün Videosu
Adım 1
Uyumlu bir uyku ve uyanıklık döngüsü ile, günde en az yedi saat, tercihen sekiz ila dokuz saat uyuyun. Güzellik uykusu, uykunun önemi ve görünüm üzerindeki genel etkileri üzerine geliştirilmiş bir deyimdi. "Elle" Magazinli uzmanlar, "sayfalar arasındaki zaman, hücrelerin bölünmesi ve onarılması, anıların birleştiği ve büyüme hormonlarının salındığı zamandır." Uyku, vücudun her aşamasında ve işlevinde yenilenmeyi ve yenilenmeyi sağlar ve sürekli olarak zevk aldığında, gevşeme ve gençliğin yeni bir görünümünü üretecektir.
Adım 2
Her gün sekiz onsekiz santigrat sekiz su bardağı kadar, filtrelenmiş su içirin. Su cildi temizlemeye, sıkı ve tonlamaya, toksinlerin atmasına yardımcı olur, SheKnows'daki güzellik uzmanlarını açıklar. co. uk. Eğer uygun hidrasyon eksikliğiniz varsa, su tutma bir konu haline gelir ve gözlerinizin altında çanta gelişir sizi yorgun ve yaşlı hale getirir.
3. Adım
Kalk ve hareket et. Kalp atış hızında artış sağlayan aktivite, dolaşımı ve kasları ve cildin tonlanmasını artırır. Aktivite günlük bir alışkanlık haline geldiğinde, cilt vücutta etkili bir şekilde dağıtılan kan akışının ve besinlerin artmasıyla canlı ve canlı bir görüntü alacaktır.
Basamak 4
Günlük SPF 30+ güneş koruma kullanın. Sağlıklı cilt doğal olarak taze ve genç görünür, bu nedenle cildinizi geniş spektrumlu bir UVA ve UVB güneş kremi ile koruyun. Renkli bir nemlendiricide mükemmel koruma sağlayan en iyi markalar Bobbie Brown, Sephora, Aveda ve Laura Mercier'dir. Bu markalar, tehlikeli katkı maddelerine sahip olmayan ürünler, yalnızca bronz tonuyla düzgün nemlendiriciler ve sizi her zaman taze tutmak için koruma amaçlı SPF sunar.
Adım 5
Cilt üzerinde makyajın parlaklığını arttırıcı mineral yıkamaları uygulayın. En iyi kozmetik şirketlerinin çoğu, cildin ışığını yansıtan mineral parlaklığını geliştirerek parlaklığın görünümünü yükseltiyor ve ince çizgilerin, koyu renk lekelerin veya cilt renk değişikliğinin azaltılmasına yardımcı oluyor. Jane Iredale, Bare Escentuals veya Mineral İpek gibi markaları arayın.
6. Adım
Günlük diyetinizi balık yağı ile birlikte uygulayın. Esansiyel yağ asitleri vücutta oluşturulmaz; Daha ziyade diyet yoluyla alınmaları gerekir.Bu unsurlar cildin sağlık ve parlaklık kazandırmanın yanı sıra ortak sağlık ve kalp sağlığı için de gereklidir. Kış aylarında, balık yağı alımınızı arttırmanız, cildinizi içten dışa çıkarmaya yardımcı olabilir, uzmanları "Elle" Dergisi'ne öneririz.
