İçindekiler:
Böbrekleriniz toksinler, atıklar ve diğer safsızlıkları kanınızdan filtreliyor. Tüm filtreler gibi, böbrekleriniz zamanla parçacık birikimi ile boğulabilir. Bu böbrek taşları ve nefrit gibi durumlara neden olabilir. Böbreklerinizi temizlemek için, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, günlük olarak bol miktarda su ve kızılcık özütü veya doğal, şekersiz kızılcık suyu tüketmeniz gerekir. Böbrek işlevini destekleyebilir ve yeşil çay ve süt dikeni gibi diğer doğal bitkilerle kızılcık suyunun temizleme etkisini artırabilirsiniz.
Günün Videosu
Adım 1
Günde 6 ila 8 su bardağı su iç. Bu, kan hacminizin yüksek kalmasını ve böbreklerindeki aktif içerikleri temizleyerek böbreklerinize hızla ulaşmasını sağlar.
2. Adım
Günde 1-2 fincan şekersiz kızılcık suyu içirin.
3. Adım
Böbreklerinizi yeşil çay ve süt dikeni ile daha fazla destekleyin. Her gün 250 ila 500 mg yeşil çay ekstraktı tüketin veya yaprağın kendisinden çay yapın. Yaprakları sıcak suyla 5 ila 10 dakika dikte bırakarak çay yapabilirsiniz. 80-160 mg süt dikeni özütünü günde iki veya üç kez tüketin. Ya da süt ıslaklarından 1 çay kaşığı öğütülerek bir çay hazırlayın. tohumları karıştırıp 20 dakika boyunca dik dikey bırakın.
İhtiyacınız Olanlar
- Acı çekmemiş kızılcık suyu
- Yeşil çay
- Sarı diken
