İçindekiler:
Başlangıçta sevgilinizle olan romantizmi ateşleyen cazibe kestiğinin kaybolmaya başlaması ya da daha fazla şey bulması halinde nag ve son zamanlarda şikayet şeyler, ilişkiniz büyük bir ayarlama için gecikmiş olabilir. "İlişki Kurtarma: Eşinizle Yeniden Bağlantı Kurmak İçin Yedi Adım Strateji" nin yazarı Dr. Phillip McGraw'a göre, daha sağlıklı, daha saygılı bir ortaklığa doğru ilerlemek için birbirinize bakış açılarını yeniden kurmanız ve yeniden şekillendirmeniz gerekiyor. Diyor: Uyarı işaretlerini yok sayarak, kötü alışkanlıkların ve tutumların kendilerini tekrar etmeye devam edeceğine dair bir garanti olduğunu belirtiyor.
Günün Videolu
Adım 1
Sürtünmeye ve mesafeye neden olan çekirdek sorununun açıklığa kavuşturulmasına çalışın, "Ben Birisiyim gibi Konuşun" yazan psikoterapist Nancy Dreyfus'a öneride bulunun Aşk: Bir Flashte İlişki Onarımı. " Çoðunlukla, þiftlerin oynadýklarý argümanlar, onlarý rahatsýz eden daha derin ve söylenmeyen bir þeyi yansýtmaktadýr. Mesela, bir adam arkadaşlarınızdan nefret etmiyor ve onlarla çıkmak istemiyor. Gerçek şu ki, işini kaybetmekten, para kazanmaya çalışmaktan ve şu anda kalabalık bir kalabalıkta olmaktan kendinizi alamamaktan korkmak olabilir.
Adım 2
Drefus'un önerdiği sorun paylaşımını kabul edin. İlişkinizdeki tüm hıçkırıkları yaratan kişi olduğu gibi görünse bile onu savunmaya sokar ve onu azarlamak, eleştirmek, isim aramak ve suçlamakla orada tutmak sadece bölünmeyi genişletecektir. Dikkatsiz davrandıysanız, kendi sorunlarınızla meşgulseniz veya onu tamamen dinlemeden sonuçlara varmak için hızlıysanız özür dileriz. Yargısız olarak dinleyin. Eğer bir çözüme doğru çalışmaya istekli olduğunu görürse, o sizin örneğinizden bir ipucu almanız daha olasıdır.
Adım 3
Belli konulara özel sorunlara odaklanın, "Do It Yourself Relationship Repair Guide" adlı kitabın yazarı Nana Einarson. Bir ilişkiyi raydan çıkaran şey, bir ya da iki tarafın tüm hayal kırıklıklarından kurtulduğu ve ardından tamamen ilgisiz bir şey hakkında kavga ederken ortaklığın biriktirdiği kum torbaları olduğunda ortaya çıkar. Geçen süre dolduğunda, sevgiliniz belirli bir olayı hatırlayamayabilir ve yalnızca histerik olduğunuzu söyleyebilir. Endişeleri ve endişeleri gidermek için çözin, birkaç hafta sonra değil.
Adım 4
Erkek arkadaşını en sevdiği yemekle şaşkına çevirerek, sevgi notlarını cebine koyarak ve aklında olduğunu bildirmek için gün ortası çağırarak, hala sizin için ne ifade ettiğini gösterin. Einarson'ın belirttiği gibi, çiftler bazen erken dönem kursiyerlerinde çekilen ve ilgilendiklerini göstermek için gittiği tüm uzunlukları unutuyorlar.Bir kez "yakalandıysanız", birbirini kabullenmek için ho-hum bir rutin haline getirmek çok kolay. Eleştiriler övgüden ve sevginin görüntüsünden daha ağır basmaya başladığında, güven ve benlik saygısını bozar. Sevildiğini öğrenmesini sağlamak için her gün vakit ayırın.
İpuçları
- İletişimle ilgili girişimleriniz yalnızca sorunu tırmandırmaya devam ediyorsa, çift terapiyi düşünün. Nötr ve besleyici bir ortamda yargısız üçüncü bir taraf, kendi başınıza tanımamış olduğunuz anlaşmazlık unsurlarının kilidini açabilir.
