İçindekiler:
Kilit kaybetmek, her türlü çelişkili bilgiyi elemek zorunda kalmadan yeterince zordur. Çoğu kilo kaybı fadesi sağlıklı değildir, ancak onlara bir gerçeği veren bir kaç tane var. Bal ve sirke her ikisi de kilo vermenize yardımcı olabilecek özellikleri içerir, ancak mucize bir tedavi değildir. Mayo Clinic web sitesinde "Kilo Kaybının Temelleri" adlı bir makaleye göre, "Başarılı kilo vermenin anahtarı, diyetinizde ve egzersiz alışkanlıklarında kalıcı değişiklikler yapmak için verilen bir taahhüttür. "Buna sirke ve bal ilave etmek yardımcı olacak, ancak tek başlarına işi yapamıyorlar.
Günün Videosu
1. Adım
16 oz doldurun. kupa veya su ile cam. Soğuk su, balın ve sirke kombinasyonunun daha kolay yutulmasını sağlar, ancak siz de sıcak veya sıcak su kullanabilirsiniz.
2. Adım
Ekle 1 - 3 t. organik, filtrelenmemiş elma sirkesi. Global Healing Center'daki Dr Edward Group'a göre, sirke içindeki asetik asit, vücudunuzun nişasta sindirme hızını yavaşlatarak, onları tüketerek kan şekeri şiddetini düzeltmeye yardımcı oluyor.
3. Adım
1 ila 2 yemek kaşığı ekleyin. bal sirke ve suya ekleyin ve iyice karıştırıncaya kadar bir kaşıkla iyice karıştırın. BioMed Central'da yayınlanan Aly M. Ezz El-Arab ve diğerleri tarafından 2006'da yayınlanan bir araştırma makalesinde balın sindirim sistemindeki gerekli bakterileri sağlıklı tutan probiyotikler içerdiği sonucuna varılmıştır. Bu, vücudunuzun besin maddelerini daha verimli bir şekilde işleyebilmesini sağlar. Tatlım sirkenin lezzetini de keser.
Adım 4
Her sabah bir bardak su, sirke ve bal içip, ya da kilo vermek için vücudunuzun daha verimli çalışmasına yardımcı olmak için yatmadan önce her gece.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Cam veya kupa, 16 oz. kapasitesi
- Su
- Organik, filtrelenmemiş elma sirkesi
- Balı
- Kaşık
İpuçları
- Suya az miktarda sirke ve bal ilave edin ve bütün gün yudumlayın.
Uyarılar
- Filtrasyonsuz elma sirkesi için kesinlikle süpermarket sirke koymayın, çünkü gerekli enzim içermez.
