İçindekiler:
Kalın, tam yüzlü saçlar tarihsel olarak bazı kültürlerde güç, sağlamlık ve erkeksi sembolize etmiştir. Tam sakal veya hatta bir bıyık yetiştirmek, biraz sabır ve azim gerektirir, çünkü saçınızın gelişme hızı ve bunun ne kadar kalın geldiği büyük ölçüde genetik ve testosteron düzeylerine bağlıdır. Doğa saç büyümenizi belirse de, yardımcı olmak için bazı adımlar atabilirsiniz.
Günün Videosu
Adım 1
Doğru yemek ve bol dinlen. Sağduyuyu andırıyor, ancak yüz tüyünüzün durumu doğrudan vücudunuzun sağlığına benziyor. Diyetinize protein açısından zengin gıdalar, örneğin balık, yumurta ve fasulye ekleyin. Hayatındaki stresleri azalt ve tam bir gece uykusu olsun. Belgravia Merkezi'nin kıdemli trikolog Leonora Doclis, stresin aslında saç dökülmesine neden olabileceğini bildirdi.
Adım 2
Saç büyümesini iyileştirmek için gösterilen vitamin ve minerallerle sağlıklı beslenin. San Diego merkezli dermatolog Jeffrey Benabio günde 2.5 mg biyotin almayı öneriyor. Yüzdeki saç büyümesini artırabilecek diğer takviyeleri sınırlayıcı olmamakla birlikte B6, C ve E vitaminlerinin yanı sıra beta-karoten, ısırgan otu ve keten tohumu yağı da dahildir. Bir ilave rutine başlamadan önce doktorunuza danışın ve her biri için uygun dozu tartışın.
3. Adım
Yüz tüyünüzü büyütmek için kararlı olun. Birçok potansiyel sakal ve keçi sakalı ilk kaşıntı belirtisinde traş olur. Yüz tüylerinin tamamen gelişmesi en az dört hafta sürer ve rahatsız edici bir kaşıntı dönemine katlanmanız gerekir. Tıraş olma cazibesine karşı koyun ve sonunda yüzünüzdeki tüyleri yumuşatacaktır. Ayrıca, tüyler yüzünüzün farklı bölgelerinde çeşitli oranlarda büyüdükçe, yüz tüyünüzü ilk ayda düzeltmeyin veya şekillendirmeyin.
4. Adım
Sahip olduğunuzla çalışın. Kafanızın üstündeki saçların aksine, sakalınız yüzünüzün her bölgesini kapsamayacaktır. Genetik ve hormonlar, yüz tüylerinin kalınlığını belirler. Çıkarsa, kalın sakalın var, sadece boyun ve elmacık kemiklerinin etrafında şekillendirebilirsin. Bununla birlikte, yanaklarda veya çenede birkaç ince lekeniz varsa, goatee veya bıyık sporlamayı düşünün.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Sağlıklı gıdalar
- Vitaminler ve mineraller
İpuçları
- Hidrokortizon gibi hafif, tezgah üstü steroid krem kullanarak kaşıntıdan biraz rahatlama. Yüz tüyünüzü büyütürken kuru cilt veya kabuklu bir döküntü geliştirirseniz, kepek şampuanı haftada iki veya üç defa kullanın.
Uyarılar
- Yüzünüze minoksidil koymayınız. Teorik olarak yüz tüylerinin büyümesine yardımcı olsa da, bu amaçla FDA tarafından onaylanmamıştır ve yanlışlıkla içilirse kan basıncında tehlikeli bir düşüşe neden olabilir.
