Sınırları Nasıl Ayarlayabilirsiniz Bağımlılık Merkezine göre Uyuşturucu Bağımlı Bir Eşle Sınırları Ayarlama

Bağımlılık ve Zihinsel Sağlık Merkezi'ne göre, bir kişi bağımlılığa maruz kaldığında, sorunlar tipik olarak olumsuz arkadaşlarını ve ailesini etkiliyor. İlişkide ihtiyaç ve beklentilerle ilgili sınırları belirlerken bir eşin bir ortağın iyileşme sürecini desteklemesi özellikle zor olabilir. Ruh Sağlığı Amerika'sına göre, bağımlıların eşleri ve ortakları, bağımlılığı sağlayacak birlikte bağımlı davranışlarda bulunma eğiliminde olduklarından sınırları belirlemek çok kritiktir. Eşler iyileşme süreciyle ilgili bilgi sahibi olmalı ve bağımlılıklarla ilgili kendi duygusal sorunlarına destek aramalıdır.

Günün Videosu

Adım 1

Bireyin madde kullanımı ve sizinle olan ilişkisi ile ilgili net kurallar ve sınırlar geliştirin, Bağımlılık ve Zihinsel Sağlık Merkezi'ni önerir. Bağımlılık, devam eden uyuşturucu kullanımının spesifik sonuçlara yol açabileceğinin farkında olmalıdır. Bu limitler arasında eşi özlüyor, uyuşturucu madde satın almak veya evliliğin yasal olarak dağılması için başvuruda bulunmak için kullanabileceği paraları terk etmekten muaf tutmak dahildir.

Adım 2

Al-Anon gibi bir terapist veya akran destek grubundan bireysel destek isteyin. Ruh Sağlığı Amerika uzmanları, bağımlıları ile evli birçok eşin eşin uyuşturucu ya da alkol kullanımı ile ilgili belirgin duygusal stresle mücadele edebileceğini belirtti. Eşler, gelişmiş baş etme becerileri geliştirmek ve ilişkide uzun vadeli karar verme konusunda destek sağlamak için profesyonel danışmanlardan veya topluluk grubundan duygusal destek aramalıdır.

3. Adım

Fiziksel ve finansal güvenlik için kişisel bir plan oluşturun, Bağımlılık ve Akıl Sağlığı Merkezi uzmanlarını önerin. Bağımlılığının devam etmesi veya madde kullanımının artması nedeniyle şiddet görmesi durumunda bir birey para biriktirmeli ve eşinden kendisini ayırmaya hazırlanmalıdır.

4. Adım

Bağımlı ortakla alakalı olmayan etkinliklere ve sosyal etkinliklere katılın. Ruh Sağlığı Amerika uzmanları, bağımlı ortakları olan eşlerin, evliliğin dışındaki faaliyetler ve arkadaşlıklar ve bağımlılık konularında zaman ve enerji harcamak için fazladan bir gayret göstermesi gerektiğini belirtti. Bir bireyin dengeli bir yaşam tarzı geliştirmesi önemlidir, böylece eşin bağımlılığı ve sağlık sorunları bireyin kendi mutluluğunu gölgede bırakmaz. Bir ortağın bağımlılıkla ilgili sorunlarına aşırı derecede odaklanan kişiler, kişiyi kurtarma ve bakım arzusu eğilimindedir. Bu, sınırları belirlerken ve belirtilen limitlerle devam ederken ek zorluklar yaratabilir.