İçindekiler:
Çim yanması, özellikle futbol ve futbolcular olmak üzere spor yapan insanlar arasında yaygın bir yaralanmadır. Bir çim yanması, ısı üreten ve cildin katmanlarını çıkaran, ağrılı ve çirkin bir "ahududu" aşınması bırakan sürtünmeden kaynaklanır. Çim yanmasının doğru tedavisi, iyileşmeyi hızlandırmak, enfeksiyonu önlemek ve yara izi potansiyelini azaltmak için şarttır.
Günün Video
1. Adım
Kanamayı durdurmak için basınca temiz bir bez veya steril gazlı bez ile basabilirsiniz. Kanama durduktan sonra berrak sıvıların ağlaması devam edebilirse de, çoğu çim yanmasından kaynaklanan kanamalar genellikle birkaç dakika baskı altında duracaktır.
2. Adım
Çimdeki yanma aşınmasını tuzlu bir solüsyon ile temizleyin, yarayı dezenfekte etmek için hafifçe durulayın ve hasar görmüş dokuya yapışmış olabilecek kir ve pislikleri temizleyin. "Football Times" 1/4 çay kaşığı eklemeyi önerir bir tuzlu su çözeltisi yapmak için suyu temizlemek için, tuzdan arındırma ya da kaşar tuzu gibi bir iyodlaştırılmamış tuzdan. Peroksit, iyot ve alkol gibi kimyasallar gereksiz acıya neden olabilir ve yaralanmış cilde daha fazla zarar verebilir.
3. Adım
Çim yüzeyinin yanmasına bir hidrojel uygulayın. Hidrojel, giyildiğinde aşınmayı nemli tutacaktır, çim yanıkları için düzgün iyileşmenin önemli bir unsuru. "Journal of Athletic Training" de yayınlanan 2007 tarihli bir makaleye göre, nemli yara pansumanları, iyileşme süresini önemli ölçüde azaltmakta, enfeksiyonu önlemeye yardımcı olmaktadır ve çim yanıkları gibi zedelenmelerle ağrıyı azaltmaktadır.
Basamak 4
Çim yanıklarını tıkayıcı bir pansumayla kapatın. Sargı, aşınmanın iyileşebileceği nemli bir ortam yaratır. Tamamlayıcı soslar eczanelerde bulunur ve yapışkan filmlerden su geçirmez bandajlara kadar uzanır. Alanı sızdıran ve nemli tutan herhangi bir ürün, iyileşmeyi teşvik eder ve kabuklanma ve yara izini önlemeye yardımcı olur.
Adım 5
Çimenlerin hala nemli olmasını ve kızarıklığın veya kötü kokunun artması gibi hiçbir enfeksiyon bulgusu göstermemesi için, bir veya iki gün sonra pansumanlarını değiştirin. Daha fazla hidrojel uygulayın ve çim yanması rebandaj yaparken yeni bir örtülü giyinme kullanın. Çimdeki yanıkların çoğu, nemli bir pansuman kullanarak bir hafta içinde iyileşir. Aşınmanın yeni pembe cilt ile kaplandığını gördüğünüzde, pansuman malzemesini çıkarabilirsiniz.
İhtiyacınız olan Şeyler
- Steril gazlı bez
- Temiz su
- İyodarsız tuz
- Hidrojel
- Kontak giydirme
İpuçları
- Koruyucu giysiler giyerek bir çim yanmasına neden olmaktan kaçının Bandaj alanının üstünde.
Uyarılar
- Çim yanması şiddetli ağrıya neden oluyorsa veya vücudun geniş bir bölümünü kaplarsa derhal tıbbi yardım isteyin.
