İçindekiler:
Saunalar, birçok fitness merkezinde, kaplıcalarda ve Amerika'daki diğer sağlıkla ilgili tesislerde ortak bir fikstür. Aslında, saunalar profesyonel kurulumlar veya bir sauna yapım kiti kullanılarak pek çok kişisel eve dönüşmüştür. Kullanmak istediğiniz sauna türünü seçerken, seçenekleriniz sadece geleneksel bir saunadan kızılötesi saunanın ek seçeneklerine kadar genişledi. Her bir sauna türü kendi farklılıklarına sahiptir.
Günün Videosu
Isı
Geleneksel sauna ve kızılötesi sauna arasındaki ana farklılıklardan biri de ünite içerisindeki ısı. Geleneksel kuru saunalar, sıcaklığa daha duyarlı olanları boğacak 185-195 derece F kadar yüksek sıcaklık kullanırlar. Kızılötesi saunalar, 120 ila 150 derece F arasında çok daha hafif bir sıcaklık ortamı kullanıyorlar. Bununla birlikte, kızılötesi saunaların sıcaklığı vücuda daha derine indiği için düşük sıcaklıklarda daha kuvvetli bir ter oluşturabiliyor Dr. Richard Beever, "Kanada Aile Hekimi" nin Temmuz 2009 sayısında.
Nem
Kızılötesi bir sauna ile geleneksel buhar sauna karşılaştırıldığında, neme bakmak önemlidir. Bir buhar sauna geleneksel kuru sauna daha düşük bir sıcaklığa sahip olacak, ancak aynı zamanda, nemli bir deneyim oluşturan büyük miktarda ısıtılmış buhar istihdam edeceğiz. Kızılötesi saunalar buhar kullanmazlar ve genel efektler için kızıl ötesi ısıtıcıların ısısına güvenirler.
Güç İhtiyaçları
Geleneksel sauna ve kızılötesi sauna arasındaki bir diğer fark, her bir üniteyi çalıştırmak için gereken güç miktarıdır. Geleneksel saunalar çalıştırmak için daha genel bir güç gerektirir, tipik bir sauna kızılötesi sauna için gereken tipik 1,6 kw'a kıyasla 6 kw'lık güç alır. Bu, geleneksel bir saunanın kızılötesi sauna olarak çalıştırılmasının neredeyse üç katı pahalı olduğu anlamına gelir. Bu, üniteyi ne sıklıkta kullandığınıza bağlı olarak bir fark yaratabilir.
Eylem
Geleneksel kuru sauna, havayı ısıtmak için soba kullanır. Çevrenizdeki havanın sıcaklığı arttıkça, ısı konveksiyonuyla soğurulması nedeniyle vücudunuzun sıcaklığı da artar. Bu, vücudunuzun cildi cildin yüzeyine daha yakından götürüp terleme yoluyla gözenekleri açarak soğutma işlemine başlamasına neden olur. Kızılötesi saunalar çevredeki havayı daha az ısıtırlar. Bunun yerine kızılötesi saunalar kızılötesi ışınları belirli bir dalga boyu yaymak için kızılötesi ışınlayıcılar kullanırlar. Cildiniz vücudunuzun sıcaklığının yükselmesine neden olan bu dalga boyunu emer. Bu, gereken genel sıcaklığın daha az olduğu geleneksel bir sauna ile aynı etkileri ortaya çıkarır.
