İçindekiler:
Soğuk algınlığı ve grip ile ilişkili öksürüğün doğrudan nedeni, iltihaplanma, burun damlası ve diğer irritanlardan dolayı boğazın arkasında sinir liflerinin tahriş olduğuna inanılıyor. [REF 1-Sec 1] Nagging öksürüğü kontrol etmek genellikle yatıştırıcı iltihaplı boğaz dokusudur. Tezgah üstü öksürük ilaçlarının etkinliği giderek daha fazla soru sormasına rağmen, çoğu maliyetli ev ilaçları arıyor. İşte kanıtlanmış favorilere bir göz atın.
Bal
Bal özellikle çocuklarda öksürük giderici olarak iyi çalışılmış ve doğanın öksürük ilacı olarak da bilinir. JAMA Pediatrics'in Aralık 2007 tarihli sayısında yayınlanan bir çalışmada, balın öksürüğü iyileştirmede ve uykuyu geliştirmede en popüler tezgah üstü öksürük baskılayıcı olan dekstrometorfansa (DM) göre üstün olduğu gösterildi. [REF 2] Dünya Sağlık Örgütü, bir çay kaşığı balın bir bardak sıcak suya veya çaya karıştırılmasını öneriyor. 1 yaşından küçük çocuklara bal verilmemelidir. [REF 3 / Sec 8. 1]
Çöp Kutusu
Çatırtılı sıcak tuzlu su boğaziçi boğazı rahatlatan ve şişmiş boğaz dokusundan su çekerek öksürüğü hafifleten güvenilir ve gerçek bir çare aracıdır. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, ½ fincan ılık suya ¼ çay kaşığı tuz çözeltisiyle günde birkaç kez gargara yapmasını öneriyor. [REF 4] Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, taze okaliptüs yapraklarının sıcak suya batırılmasını ve mukusun gevşemesine yardım etmekte ve öksürüğe yardımcı olmaktadır. Bununla birlikte, okaliptus yağı asla yutulmamalıdır. [REF 5]
Bitki Çayları
Bir sürü sıvı tüketmek vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur ve soğuk veya başka herhangi bir hastalığınız olduğunda kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. [REF 5 / Özet Noktaları] Sıcak çaylar boğazda nemlendirici ve yatıştırıcı öksürüklere yardımcı olurlar ve bazı bitki çayları öksürmeyi azaltan tıbbi özelliklere sahip olabilir. Meyan kökü, öksürük ve soğuk algınlığı açısından kanıtlanmış anti-inflamatuar ve geleneksel doğal ilaçtır. [REF 5] Kaygan kara otu ve hatmi kökü ile birlikte, boğaz ağrısı hafifletmek için gösterilmiş olan bir bileşen olan popüler çay ilaçları Throat Coat, etkileri kısa ömürlü bir 30 dakika olsa da. [REF 6] Zerdeçal, öksürük, post nazal damla ve sinüzit için favori bir Aryuvedic çaredir. [REF 7 / Sec 13. 5]. Kendi çayınızı zerdeçaldan veya meyan kökünden çıkarabilir veya ticari olarak hazırlanmış bitki çayları satın alabilirsiniz.
Buhara ve Sis Inhalasyon
Teneffüs edilmesi buharı, öksürük ilaçlarında bulunan en yaygın balgam söktürücü olan guaifenesin mukusunu gevşetmek için en az etkili olur. [REF 8, Sec 3 / Ekspektoranlar] Amerikan Göğüs Hekimliği Enstitüsü, hava yollarını nemlendirmek için buhar inhalasyonunu önermektedir [REF 9, SEC 6].[REF 4, Bölüm 3 / Ekspektoranlar]. Yatak odasını gece nemlendirmek, havayolu nemini tutmaya yardımcı olur, özellikle fırın açık olduğu zamanlarda kışın, ancak ayrıca uzun, sıcak bir duş almanız da mümkündür. [REF 9, SEC 6]
Tavuk Çorbası
Hiçbir mit: tavuk çorbası aslında öksürük de dahil olmak üzere soğuk semptomları iyileştirebilir. Anti-inflamatuar etkisi, gıdanın çiğ boğaz dokusuna yardımcı olur ve aynı zamanda sulu kalmanıza yardımcı olur. Ev yapımı en iyisi, ancak tavuk çorbasının konserve versiyonlarının soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiği gösterildi. [REF 10-Sec1]
