İçindekiler:
Ev yapımı yulaf ezmesi sıcak bir kap gibi pek bir şey yoktur. Dolum ve iyileştirilmiş sağlık için gereken lifi sağlar. Quaker Yulaflardan elde edilen uzun süren yulaf ezmesi sadece kahvaltıda değil aynı zamanda çerezler ve ekmek de dahil olmak üzere birçok farklı tarifte kullanılabilir.
Günün Fısıtı
Yulandak
Quaker Yulaf% 100 doğal gevrek yulaftan yapılır. Tek madde budur. Tam tahıllı yulaf, vücuda çözünebilir elyaf sağlar ve çözünür elyaf vücudun kan kolesterol seviyelerini düzenler.
Sodyum içermeyen
Quaker Yulaf tahıl sodyum içermez. Yüksek sodyum alımıyla artmış kan basıncı arasındaki bağlantı, Amerikalıların dikkatli olmalarına ve sodyum alımını sınırlamasına yol açtı. Diyetteki ideal sodyum miktarı günde bir çay kaşığına eşittir. Çoğu kadın önerilen miktarın bir buçuk katı alırken erkekler neredeyse iki kat daha fazla tüketir. Quaker Yulafları, düzenli olarak yenildiğinde sodyum alımının düşmesine yardımcı olabilir.
Çözünür Elyaf
Bir Quaker Yulaf ezmesi 2 gram çözülebilir elyaf sağlar. Yulaf ezmesinden günde 3 gram çözünebilir elyaf tüketirseniz kalp rahatsızlığı riski azalır.
