İçindekiler:
Temas sporu olarak bilinmese de, badminton yaralanmalara neden olabilir. Badminton, koşu, atlama ve bazen şiddetli sallanma hareketleri gerektirir ve tüm katılımcıları risk altına sokar. Olası yaralanmaları sınırlamaya yardımcı olmak için, oyuncular sadece kendi spor ve beceri düzeylerinde rekabet etmelidir.
Günün Videolu
Stretching
Tüm badminton oyuncuları yerinde oynarken olduğu gibi bazı gerilme ve hafif kardiyo aktiviteleri ile yarışmadan önce ısınmalıdırlar. Esneme potansiyel kas çekmeleri ve suşları riskini sınırlar. Ayak bileği, diz ve diğer eklemleri yorucu aktivite için hazırlar.
Mahkeme
Mahkemede oynayan badminton, yayalar uzakta bulunmalı ve duran su, gevşek çakıl ve rasgele pislik gibi olası tehlikelerden uzak durmalıdır. Hareket özgürlüğüne izin vermek için mahkemenin dış sınırının etrafında da bol yer bulunmalıdır. İç mekanda çalınırsa, uygun aydınlatma ve havalandırma sağlanmalıdır.
Ekipmanlar
Sadece yasal badminton raketleri ve shuttlecock'lar kullanılmalıdır. Çok ağır olan raflar aşırı güç üretebilir, rutin oyun oynamaktan ve takım arkadaşları arasında kazara çarpma riskini arttırır. Salınım esnasında raketin istemeden atılmasını önlemek için raket tutamakları kuru tutulmalıdır. Net kutuplar keskin kenarlardan ve herhangi bir açma tehlikesinden arındırılmış olarak, çökmeyi önlemek için badminton ağı uygun şekilde emniyete alınmalıdır.
Oyun Oynama
Oyun sırasında, adalet ve güvenliği sağlamak için tüm resmi badminton kurallarına uyulmalıdır. Takım arkadaşları, çarpışmaları ve kazara raket grevlerini önlemek için iletişim kurmalıdır. Hiçbir zaman, shuttlecock doğrudan rakibin üzerinde çalınmamalıdır. Aksi takdirde göz yaralanmalarına neden olabilir. Ayrıca, aşırı kalabalığın önlenmesi için her tarafın oyuncu sayısı mahkeme büyüklüğüne göre sınırlandırılmalıdır.
Giysiler
Uygun ayakkabı giymek ayak bileği ve diz yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur. Ayakkabılar mükemmel bir şekilde desteklenmeli ve yeterli şok absorpsiyonu sağlamalıdır. El blisterlerinin raketin tutulmasını önlemek için eldiven takılabilir. Göz yaralanmalarını önlemek için iki iyi yol, her zaman koruma için rafı tutmak ve bir takım arkadaşının salıncaklarını izlemek için asla dönmek olmasa da, oyuncular göz yaralanmaları endişe durumunda gözlük seçebilir.
Teknik
Atış yapmak için doğru yolun bilinmesi, bilek, dirsek ve omuz yaralanmalarının şansını sınırlar. Oyun sırasında raketin sıkıca tutulması, daha çok tenis dirseği olarak bilinen dirsek iltihabına neden olabilir. Çok hafif veya çok ağır olan raketlerin kullanılması da dirseğin iltihaplanmasına katkıda bulunabilir.
