Stres günlük yaşamın bir parçasıdır, ancak hızla artan stres fiziksel ve zihinsel sağlığı tehdit edebilir. Birçoğu geniş bir sorumluluk dizisi ile dolanıp duran kadınlar için büyük baskı altında olabilirler. 2010 yılında yayınlanan bir araştırmanın sonuçlarına dayanarak, Amerikan Psikoloji Birliği, kadınların yüzde 28'inin "çok fazla" stres altında olduklarını bildirdiğini ve anket yapılan kadınların yaklaşık yarısında stresin son 5 yılda arttığını belirttiğini belirtti. Yüksek düzeyde stres, kadınlarda fiziksel, duygusal ve davranışsal belirti ve semptomlara neden olabilir.
Günün Videosu
Duygusal Semptomlar
![]()
->
Duygusal Semptomlar Fotoğraf Kredi: David De Lossy / Photodisc / Getty Images
Önemli stres altındaki kadınlar, depresyon, ruhsal değişimler veya azalmış benlik saygısı sorunları yaşayabilir. Kaygı, öfke, sinirlilik ve sevdiklerine veya gündüz temalara karşı düşmanlığın arttığı yaygın şekilde ortaya çıkar. Depresyonun kronik, yüksek seviyeli strese bağlı gelişmesi durumunda üzüntü, umutsuzluk ve çaresizlik tipik olarak baskın duygusal belirtiler olarak ortaya çıkar.
Davranış Değişiklikleri
![]()
->
Davranış Değişiklikleri Fotoğraf Kredi: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images
Aşırı stres altındaki kadınlarda davranış değişiklikleri sıklıkla gelişir. Bazı kadınlar daha çok yemek yemek ve kilo almakla tepki gösteriyorlar. Stresli koşullar altında diğer kadınlar için tersi oluşur. Kronik stres bağımlılık davranışları için bir risk faktörü olduğundan sigara ve içki artırabilir ve diğer madde bağımlılığı gelişebilir. Uyku düzenleri genellikle stresle tersleşir, bazı kadınlar her zamankinden daha fazla uyurken, diğerleri uyumaktan çok zorlanır. Birçok kadın stres altındayken zayıf konsantrasyon, unutkanlık ve kararsızlık yaşarlar.
Sindirim Sistemi Belirtileri
![]()
-> Sindirim Sistemi Belirtileri Fotoğraf Kredisi: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images
Sindirim sistemi rahatsızlığı üst düzey stres ile ortaktır. "Endüstri Sağlığı" nın Haziran 2010 sayısında yayınlanan bir araştırmada, araştırmacılar, yüksek düzeyde stres altında olduklarını düşünen işçilerin stres hissini hiç veya nadiren hisseden işçilere kıyasla "sinir bozucu" bir mideye 8 kat daha fazla risk olduğunu keşfettiler işte. Mide ekşimesi, ishal ve kabızlık, bir kadın stres altındayken daha sık ortaya çıkabilir.
Ağrı ve Diğer Belirtiler
->
![]()
Ağrı ve Diğer Belirtiler Fotoğraf Kredisi: Dean Bertoncelj / iStock / Getty Images
Stres, çeşitli fiziksel belirtilere neden olabilir. Stres altındaki kadınlar sırt veya çene ağrısında ağrı yaşayabilir; Boyun, omuz ve sırt üstü kaslarda sertlik; ve baş ağrısı.Üst düzey stres altındaki kadınlar, menstrüel siklüslerinde veya akne kopmaları da dahil olmak üzere cilt problemlerinde değişiklikler yaşayabilir.
Kalp ve Kan Basınç Sorunları
->
![]()
Kalp ve Kan Basınç Sorunları Fotoğraf Kredisi: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images
"Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi" nde yayınlanan 2008 gözden geçirme makalesinin yazarları, Psikolojik stres ile kardiyovasküler hastalık arasındaki ilişkiyi incelemek. Kronik stresin yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini artırabileceğini belirtmişlerdir. Örneğin, "Journal of Psychosomatic Research" de yayınlanan Mart 1999 tarihli yazının yazarlarına göre, Alzheimer hastalığı olan bir eşe bakan kadın ve erkeklerin yüksek tansiyon riski taşıdıkları bulundu.
Ne Zaman Ziyaret Edilecekleri Bir Doktor
->
![]()
Doktor Görmeniz Gerektiği Durum Fotoğraf Kredisi: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images
Stres günlük yaşantılarını bozduğu veya ilişkileri yönetme yeteneğini etkilediği durumlarda bir kadın doktorunu görmelidir. Depresyondaki, korkan, endişeli veya endişeli veya zevk aldığı faaliyetlere olan ilgisini kaybetmek aynı zamanda üst düzey stres sinyali verebilir. Sürekli, açıklanamayan semptomlar veya uyku zorluğu da doktora başvurmalıdır.
