IBS

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), kalın bağırsakları etkileyen bir durumdur. Karın ağrısı, gazlanma, şişkinlik, ishal veya kabızlığa neden olur. American Academy of Pediatrics (AAP) 'a göre IBS kolon kaslarının uyaranlara aşırı tepki vermesine neden olur ve spazmlara neden olur; peristaltik sinirler aşırı hassaslaşır. IBS çok rahatsızdır, ancak yaşamı tehdit etmez ve kolona zarar vermez. IBS tedavi edilemez, ancak tedavi edilebilir. İlaç ve stres yönetimine ek olarak, Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK), diyetin çocuklarda IBS belirtilerini yönetmeye yardımcı olabileceğini açıklıyor.

Günün Videosu

Elyaf Ekle

AAP, çocukların IBS semptomlarını kontrol altına almaya yardımcı olması için diyetlerine pürüzleri eklemelerini öneriyor. Eklenen lif karın krampını ortadan kaldırabilir, dışkı yumuşatabilir ve ishale azaltabilir. Fiber ayrıca kolonun hafifçe şişmesine yardımcı olur, bu da spastisiteyi sınırlar. IBS'li çocuklara yardımcı olacak yüksek lifli gıdalar arasında elmalar, portakallar, muzlar, üzümler, kirazlar, armutlar, kuru otlar, brokoli, brüksel lahanası, patates, ıspanak, kepekli ekmek, kepekli makarna, kahverengi pirinç, tahıl gevreği, patlamış mısır, pirinç ve fasulye, humus ve pide, baklagiller ve fındık.

Tetikleyici Gıdaları Yok Etme

NIDDK'ye göre, bazı gıdalar, yağlı gıdalar, kafein, baharatlı gıdalar, gazlı içecekler ve süt ürünleri dahil olmak üzere IBS flare-up'larına neden olabilir; bunları sınırlamaktan kaçınılmalıdır semptomlar. Yağda yüksek kafein ve gıdalar IBS'li çocuklarda ishali daha da kötüleştirebilir. IBS hastası olan birçok çocuk süt içtikten sonra karın ağrısı ve diyare yaşayabilir ve bu çocuklar laktoza tolerans göstermeyebilir. Çocuklar süt içermeyen kalsiyum ihtiyacını karşılamak için yoğurt, tokla soya sütü, kuvvetlendirilmiş pirinç sütü veya laktik süt deneyin.

Daha Az Öğün Yemek

NIDDK günde birkaç küçük yemeğin IBS semptomlarını azaltabileceğini söylüyor. Büyük yemekler karın krampına ve diyareye yol açabilir. IBS'li çocuklar günlük olarak üç küçük yemek ve üç aperitif yemek olmalıdır. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi, öğün atılmadan sindirim oranını düşürmek için yemeklerden sonra dinlenmeyi öneriyor.