İçindekiler:
Pound'u Çıkarın Makul olarak veya TOPS, çok sayıda dahili destek içeren bir kilo kaybı programıdır. 1948 yılında Wisconsin, Milwaukee'de geliştirilen TOPS, doktorların üyelerinin kilo verme programlarına katılımını her zaman dahil etmiştir. Aslında, her üye hedef ağırlığını koyması ve kilo verme programını tasarlaması için doktoruyla birlikte çalışmaya teşvik edilir.
Günün Videoları
TOPS İlkeleri
TOPS Programı üç temel taş üzerine kurulmuştur: doktor desteği, hesap verebilirlik ve tanıma. Yemek planınızı geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalıştıktan sonra kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam tarzları programları için haftalık diğer üyelerle tanışacaksınız. Özel haftalık tartımlarla hesap verebilirliği devam ettireceksiniz ve devam eden grup desteği alacaksınız.
Yemek Planlaması
Değişim Programı her üyenin yemek planlama çabalarının önemli bir parçasıdır. Bu program, sağlıklı bir günlük menüyü tamamlamak için gıdaların çeşitlerini ve bölümlerini içerir. Planlama araçları, Excel tabanlı yemek günlükleri ve 28 günlük menü planlarını içerir. Çoğu TOPS grubu, bir yemek planı için Kayıtlı Diyetisyene danışmanızı tavsiye edebilir.
Tanınma
Baştan beri TOPS, üyelerin kilo verme başarısını üç düzeyde tanımıştır. Yerel ve eyalet fasılları, kilo verme hedeflerine ulaşan ve devam ettiren her üyeye ödül verir. TOPS aynı zamanda yıllık Uluslararası Tanınma Günleri kutlamasına ev sahipliği yapmaktadır. Birçok festivale gelen üyeler başarılarından ötürü kabul görürler; Buna KOPS dahildir veya Kazananlar Pound'u Uygun Şekilde Kazanır. Bu üyelerin her biri, en az bir yıl boyunca kendi hedef ağırlığında kalmıştır.
Tıbbi Araştırma Desteği
TOPS obezite ve buna bağlı metabolik konularla ilgili araştırmaları uzun zamandır desteklemiştir. Mayıs 2010 itibarıyla, TOPS Wisconsin Üniversitesi Milwaukee Kampüsü Tıp Koleji'nde bu araştırmalara 6 milyon doları aşkın katkı sağladı. Bu fonlar şirket kazançlarından ve TOPS üyelerinin katkılarından gelir. Araştırma bulguları 140'tan fazla tıp dergisinde yayınlanmıştır.
Üyelik ve Ücretler
Mayıs 2010 itibarıyla TOPS, Amerika Birleşik Devletleri, Kanada ve diğer ülkelerde yaklaşık 170.000 üyeye sahiptir. Bu üyeler neredeyse 10 000 yerli TOPS bölümüne aittir. Ayrıca toplantılara katılmaksızın bir TOPS çevrimiçi programına kayıt olabilirsiniz. Üyelik, 7 yaş ve üstü erkekler, kadınlar ve çocuklar için açıktır; ilk toplantı her zaman ücretsizdir.
Birleşik Devletler üyeleri, 2010 yılı itibarıyla yılda 26 ABD Doları tutarında ve ayrıca üye başına 2 ABD dolarına kadar haftalık yerel ücret ödemektedir. Çoğu ücret, obezite araştırmalarını hedefleyen az miktarda üye destek materyaline gidiyor.
