İçindekiler:
Omuz bursit, bakıma elvermediği takdirde faaliyetlerinizi sınırlayabilen kronik bir hastalıktır. Omuzdaki bursa kesesi iltihaplanırsa veya yaralanırsa oluşur. Bu koşulu teşhis ettiyseniz, normal aktivitelerinize dönebilmeniz için şifa vermesine yardımcı olmak için gerekli adımları atmanız gerekecektir. Omuz bursitine yönelik tedaviler, durumun ciddiyetine göre değişir. Daha az komplikasyon olacağından, bakıma ne kadar erken başvurursanız o kadar iyidir.
Günün Videosu
RICE
Tedavinin ilk aşaması, bölge için dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseltme kullanmaktır. Buz uygulamak ve omuz yükseltmek, kan damarlarını daraltacak ve bu da bölgenin dinlenmesine izin verecektir. Acı veren aktivitelerden uzak durmak, inflamasyonun düşmesine yardımcı olacaktır. Doktorunuz veya terapistiniz, omuz iyileşme sürecinde omzunun korunmasına yardımcı olmak için bir parantez veya sargının kullanılmasını önerebilir.
İlaçlar
Omuz bursitinizden kaynaklanan semptomlar günlük aktivitelerinize müdahale ediyorsa ya da uyumak için sorun yaşıyorsanız, ilaçlar yardımcı olabilir. Anti-inflamatuar ağrı kesici ilaçlar, kas gevşeticiler ve kortizon enjeksiyonları, yardımcı olabilecek tüm ilaçlardır. Bu ilaçlar belirtilerinizi azaltarak ve herhangi bir şişmeyi azaltarak çalışabilir.
Akışkan Aspirasyonu
Omuz bursitinizle ilişkili şişme sıvı birikmesine neden oluyorsa, doktorunuz sıvıları omzundan çıkarmanız gerekebilir. Omuza bir iğne takılır ve sağlık uzmanınız sıvıyı dışarı çeker. Bu sıvı, durumunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için analiz edilebilir.
Fizik Tedavi
Bazı durumlarda, fiziksel bir terapist tarafından tasarlanmış uygun bir güçlendirme ve germe programı yardımcı olabilir. Omuz eklemini çevreleyen kaslar zayıflamış veya deşarj olmuş durumdaysa ekleminizde yaralanmaya neden olabilecek daha fazla basınç var demektir. Kaslar, tendonlar veya bağlar çok sıkı ise bu durum da geçerlidir; çünkü eklemi hizalamadan kurtaracaktır. Bir terapist, zevk aldığınız faaliyetleri desteklemeye yardımcı olacak bir egzersiz programı tasarlamak üzere sizinle birlikte çalışabilir. Buna ek olarak, lisanslı bir terapist, daha aktif hale geldiğinizde acıyı yönetmeye yardımcı olmak için ultrason ve kas e-stim gibi teknikleri kullanabilir.
Etkinliklerinizi Değiştirme
Omuz bursitiniz kendini daha iyi hissetmeye başladıktan sonra normal aktivite seviyenize geri dönmek isteyebilirsiniz. En sevdiğiniz hobilerine ve etkinliklerinize omzuna tekrar zarar vermeden nasıl katılabileceğinizi öğrenmeniz gerekecek. Omuz kaslarınızı farklı şekillerde kullanan aktivitelerle yapılan çapraz eğitim, ekleminizi güçlendirip bölgeyi aşırı kullanmamıza yardımcı olacaktır.Doğru ısınma ve iyi vücut mekaniği kullanılması, eklem üzerindeki gerginliğin azaltılmasına yardımcı olacaktır.
