İçindekiler:
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, çoğu kronik hastalığın riske dayalı davranışları değiştirerek önleyebileceğini bildirmektedir. Bu davranışlar zayıf beslenme, fiziksel hareketsizlik, sigara tütünü ve aşırı alkol kullanımını içerir. İnsanların genetik, yaş, cinsiyet veya ırk nedeniyle birçok kronik hastalığa yatkındır olmasına rağmen, etkilenme şansınızı azaltmak için yapabileceğiniz yaşam tarzı değişiklikleri var.
Günün Videoları
Diyabet
Milyonlarca kişi tip 2 diyabetten etkilendi ancak Amerikan Diyabet Derneği'ne göre birçok kişi bunu biliyor. Tip 2 diyabet, vücudunuz yeterli insülin üretmediğinde ya da insülini yeterince verimli bir şekilde kullanamazsa oluşur. Bu yüksek kan şekeri ile sonuçlanır, çünkü insülin vücutta enerji için şekeri parçalamaktan sorumludur. Diyabet böbrek hastalığı, körlük ve yetersiz yara iyileşmesi gibi uzun vadeli komplikasyonlara neden olabilir. Diyabet için risk faktörleri arasında kilolu olma, sağlıklı bir diyet yeme alışkanlığı ve fiziksel hareketsizlik sayılabilir.
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı
Amerikan Akciğer Birliği'ne göre kronik obstrüktif akciğer hastalığı, Birleşik Devletlerde dördüncü ölüm nedenidir. Bu hastalık, amfizem ve kronik bronşit gibi durumlar da dahil olmak üzere, nefes almayı zorlaştıracak farklı problemlerden oluşur. KOAH'lı insanlar nefes darlığı, hırıltılı solunum ve öksürük sıkıntısı çekerler. Tedavi edilebilir olmasına rağmen, solunum sorunları birinin yaşam kalitesini düşürebilir ve harap olabilir. KOAH'ın önlenmesi sigarayı bırakma ve ikinci el dumandan kaçınmayı içerir.
Koroner Arter Hastalığı
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, ABD'de ölüm nedeninin en önemli nedeni koroner arter hastalığı olup, her yıl yarım milyon Amerikalı öldürüyor. Koroner arter hastalığı için değiştiremediğiniz risk faktörleri genetik, cinsiyet veya ırktır. İlaçlarınızı düzgün bir şekilde alarak ve durumunuzu izleyerek, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet gibi başlıca risk faktörlerini azaltabilirsiniz. Boyunuz ve kilonuz için normal ağırlık aralığında kalmak ve düzenli fiziksel aktiviteye katılmak da koroner arter hastalığı riskinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
