İçindekiler:
Yaşlanma başlarken doğal olarak gri saçlar oluşur. Saç, bir mil ve bir kök olarak adlandırılan iki parçadan oluşur. Yaşlandıkça, saçtaki pigmentler saçınıza daha az pigment bırakarak ölmeye başlar. Saçta yeterli pigment olmadığında, Çocuk Sağlığına göre, saçları gri, gümüş veya beyaz gibi farklı renklere çeviren düşük miktarda melanj mevcut olacak.
Vitamin B6
Vitamin B6'ya piridoksin denir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre sekiz B vitamin grubunun bir parçası. B6 vitamini, sağlıklı saçlar için şarttır ve saçınıza, gri tüyler yaşamanın şiddetini ve şansını azaltmaya yardımcı olabilecek önemli besin maddeleri sağlar. Tüm B vitaminleri gibi, suda çözünebilir ve tüm izleri idrardan çıkıyor. Bu vitaminin düşük bir miktarı hafif eksik olabilir ve zayıflığa ve kısa süreli hafıza kaybına neden olabilir. İyi vitamin B6 kaynakları arasında tavuk ve kahverengi pirinç bulunur.
Folik Asit
B9 vitamini olarak da bilinir; Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre folik asit saçları sağlıklı ve güçlü tutmaya yardımcı olduğundan vücut için çok önemlidir. Tüm B vitaminleri gibi suda çözünür, bu nedenle sürekli olarak beslenmeniz gerekir. Folik asit, büyümelerine yardımcı olmak için dokularla çalışır ve hücresel fonksiyonları geliştirir. MedlinePlus'a göre, folik asit eksikliği gri saçlara neden olabilir.
