İçindekiler:
- Günün Videosu
- Zihinsel İşlevinizi Artırıyor
- Depresyon ve Anksiyete Kolaylığı
- Mide ülseri önleme ve tedavi etme
- Solunum Durumlarını İyileştirir
Ayrıca brahmi adı verilen bacopa bir bitkidir astım, epilepsi ve zihinsel hastalıkları tedavi etmek için Hindistan'da geleneksel ayurvedik tıpta binlerce yıldır kullanılıyor. Tıbbi araştırmacılar bacopa'nın anksiyete, Alzheimer hastalığı ve yaşla ilgili bilişsel gerilemenin tedavisinde kullanışlılığını araştırıyorlar. Bacopa özütü zihinsel işlevi ve hafızayı geliştirmek için kullanabilir, kaygı ve depresyonu tedavi edebilir, solunum rahatsızlıklarını tedavi edebilir, mide ülserlerini önleyebilir veya iyileştirebilirsiniz. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi, aktif bileşenler olan yüzde 55 arka porsiyon içeren günlük 5 ila 10 gram toz bacopa veya 300 mg ila 450 mg günlük bacopa ekstraktını almayı öneriyor.
Günün Videosu
Zihinsel İşlevinizi Artırıyor
Bacopa almak, zihinsel performansınızı ve bilişsel işlevinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Bacopa yaprakları Michigan Sağlık Sistemi Üniversitesi'ne göre öğrenmeyi, hafızayı ve zihinsel fonksiyonları artıracak bacositler içerir. Bacopa, yeni sinir üretimini teşvik eder, hasarlı sinir hücrelerini tamir etmeye yardımcı olur ve sinir sinyallerini geliştirir. İlaç Digest'e göre, farklı hayvan çalışmaları, bacopanın öğrenme yeteneğini ve hafızayı geliştirebildiğini, ancak insan çalışmaları ile aynı olumlu sonuçlar vermediğini buldu. Üç ay süreyle bacopa alan sağlıklı bireyler üzerine yapılan bir araştırma, hafızalarının doğruluğunun iyileştiğini ve Hindistan'daki çocuklar hakkındaki küçük çalışmaların, bacopanın günlük 1, 000 miligramının alınmasının hafıza, tepki süresi ve gözlem düzeyinin arttığını buldu. Ancak 40 ila 65 yaş arasındaki 76 kişiyi kapsayan bir başka araştırmada, bacopanın alınmasının hafızanın eski haline getirilmesi üzerinde herhangi bir etkisi olmadığını ve yeni bilgilerin saklanmasında sadece hafif bir iyileşme olduğunu buldu.
Depresyon ve Anksiyete Kolaylığı
Eğer depresyon veya endişe varsa bacopa almak yardımcı olabilir. Bacopa, serotonin ve asetilkolini de içeren belirli nörotransmitterlerin etkilerini artırıyor ve Michigan Sağlık Sistemi Üniversitesi'ni açıklıyor. Sinir ileticileri üzerindeki bu etki, bacopanın depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmasını sağlar. Drug Digest'e göre, bacopanın anksiyete ve depresyon tedavisinde etkinliğine ilişkin hayvan çalışmaları, olumlu sonuçlar verdi ve bacopanın, ortak reçeteli anti-anksiyete ilaçları kadar etkili olduğunu, ancak yan etkileri olmadığını buldu. Ancak bazı insan çalışmaları, bacopa almadan herhangi bir anti-kaygı yararı bulamadı.
Mide ülseri önleme ve tedavi etme
Bacopa mide ülserlerinin önlenmesinde ve iyileştirilmesinde yardımcı olabileceği gibi gastrointestinal sisteminizin korunmasına da yardımcı olabilir. Bacopa gastrointestinal sistemdeki mukus üretimini uyarır ve mide hücrelerini korur gibi görünen Drug Digest raporları. Ülserleri önlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olan bir diğer eylem de, bacopa'nın bağırsak kan damarlarını kontrol eden kasları gevşetme yeteneğidir, Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi tarafından yapılan hayvan çalışmalarına göre.
Solunum Durumlarını İyileştirir
Bacopa alerjiler ve astım da dahil olmak üzere bazı solunum yolu hastalıklarının belirtilerini tedavi etmenize veya hafifletmenize yardımcı olabilir. Bacopa, genellikle solunum koşullarından kaynaklanan iltihaplanma veya tahriş olmuş bronşiolleri rahatlatır. Bacopa özleri ayrıca, solunum havayolu pasajlarının etrafındaki kan damarı kaslarını gevşetir, Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi'ne dikkat çekiyor.
