İçindekiler:
- Günün Videosu
- Daha Düzgün Bir Deneyim
- Rahatlama için Aromaterapi
- Potansiyel Ağrı Giderme
- Önceden Test Etme
Bazen günün gerginliklerini ve gergin kasları hafifletmek için masaj gibi bir şey yok. Düzenli masajların yaşam kalitenizi iyileştirerek kanser, depresyon, anksiyete ve HIV tedavilerini tamamlayabileceğinin kanıtı da var. Bir masajın kalitesi sonunda eller ve tekniğe dayanır. Masaj terapistinizden rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olmak ve genel tecrübenizi geliştirmek için kremleri kullanma konusunda sorun.
Günün Videosu
Daha Düzgün Bir Deneyim
Nemlendirici masaj kremi, masajı kolaylaştırdığı için vücudun kaba bölgelerini nemlendirir. Bir masaj terapisti ayaklarda daha kalın yumuşatıcılar, sırt ve omuzlarda ise daha hafif su bazlı kremler kullanabilir. Son derece kuru cilt, cildinize nazikçe uygulanan yağ bazlı masaj kremlerinden en çok fayda sağlar. Bir vicdanum terapisti, ürünün cildinize tamamen sürülmesini önleyecektir, çünkü bu durum nem kilitleme etkilerini azaltacaktır.
Rahatlama için Aromaterapi
Kokulu kremler masaj sırasında gevşemeyi teşvik edebilir. Kremlere uçucu yağların eklendiği Aromaterapi, bir masaj seansı sırasında genel refah seviyenizi artırabilir. Uçucu yağlar, çay ağacı yağı olarak da bilinen melareuca gibi ağaçların yanı sıra lavanta gibi çeşitli çiçeklerden elde edilir. Bazı kokular kaygı, stres, yorgunluk ve uyku sorunlarına yardımcı olabilir. Ulusal Kanser Enstitüsü'ne göre, uçucu yağlar mantar, bakteri ve virüslerin neden olduğu sorunları hafifletebilir.
Potansiyel Ağrı Giderme
Bazı masaj kremleri kasların ve eklemlerin şiddetli ağrılarında masajın etkilerini arttırmaya yardımcı olabilir. Mentol, ağrıyı gidermekte olan masaj kremlerinin ortak bir bileşenidir; etkilenen bölgeyi uyuşturarak çalışır. Bir terapist bunu kronik sırt ağrısı, artrit ve bazı yaralanmaları tedavi etmek için kullanabilir. Bu tür masaj kremleri açık yaralara uygulanmamalı, ancak çürüklerde kullanılabilmelidir.
Önceden Test Etme
Masaj seansı sırasında yapabileceğiniz en hatalı hatalarından biri, masaj terapistinizin sizinle tartışmadan bir krem seçmesine izin vermektir. Hassas ciltleriniz veya kokular, botanik ürünler ve bitkiler için alerjiniz varsa bu durum özellikle geçerlidir. Bir üründe reaksiyona girme belirtileri, döküntü, kurdeşen ve soyma cildi içerebilir. Masaj yaparken cildinizdeki bir ürünü önceden test edin veya kendi masaj kremalarınızı getirin.
