İçindekiler:
Ayak bileğinin ayak bileği burkulmaları Ortopedik Cerrahlar Amerikan Akademisine göre, her gün yaklaşık 25.000 kişinin görüldüğü ortak. Burkulma genellikle ayak bileğinin içe doğru döndüğünden kaynaklanır. Bağlarda göz yaşları burkulma, kasdaki gözyaşlarına ise suş denir. Gözyaşları kısmi veya eksik olabilir ve minimum derecede veya birinci derece olarak derecelendirilir; orta ila şiddetli veya ikinci derece; veya tam, veya üçüncü derece. Birinci dereceden ve ikinci dereceden gözyaşı normal olarak basit önlemlerle iyileşirken, üçüncü derece gözyaşları daha karmaşık tıbbi bakım ve tedaviyi gerektirebilir.
Günün Videosu
RICE ve Analjezikler
Ayak burkulmaları için ilk tedavi RICE tedavisinden, dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselmeden oluşur. RICE tedavileri yaralanma yerindeki şişmeyi azaltmayı amaçlıyor. Kalmaktan ve ayağı kaldırmak, yaralanma çevresinde ekstremiteye buz uygulamak ve aya bandaj uygulamak için ayağı sarmak şişmeyi azaltmaktır. Anti-inflamatuar ilaçlar gibi analjezikler ağrıya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda iltihabı ve şişmeyi azaltır.
Birinci dereceden yaralanmalar için, tedavi, sadece RICE ve analjeziklerden oluşabilir ve ağırlık artışı birkaç gün sonra tekrar başlayabilir. Kalp seviyesinin üstündeki ayağı 48 saat boyunca kaldırın ve Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi, günde 3-4 kez bir seferde 20-30 dakika boyunca buz sürmeye devam etmenizi önerir.
Splinting veya Döküm
RICE teknikleri aynı zamanda ikinci dereceden ve üçüncü dereceden ayak burkulmalarına yardım ederken, yaralanmayı önlemek için atel veya döküm ile immobilizasyon gerekebilir. Üçüncü derece veya tam gözyaşı dökümü iki ila üç hafta boyunca yırtık bölgelerin onarılmasına izin verir.
Fizik Tedavi
Fizik tedavi, yaralı ligamanın kademeli olarak güçlendirilmesiyle iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur. Bağya hafifçe gerilmesine karşı dirençsiz hareketi, ligamenti güçlendirmek için direnç esaslı egzersiz yapabilir. Ultrason ve elektrik stimülasyonu ağrı ve şişmeyi azaltabilir.
Ortopedik Cerrahlar Amerikan Akademisi, propriosepsiyon geliştirmenin - vücudun farklı bölümlerinin nerede olduğunu hissetme yeteneğinin - daha fazla yaralanmanın önlenmesine yardımcı olduğunu vurguluyor. Dengeleme egzersizleri, propriyosepsiyon geliştirmeye yardımcı olur. Illinois Üniversitesi'ndeki McKinley Sağlık Merkezi'ne göre, vakaların yaklaşık yüzde 40 ila 70'inde düzgün şekilde tedavi edilmemiş burkulma burkulmaları görülebilir.
Cerrahi
Ayağın ligament yırtıkları nadiren ameliyat gerektirir, ancak orijinal yaralanmadan aylar sonra devam eden instabilite, iki tip ameliyattan birine ihtiyaç duyabilir: artroskopi veya rekonstrüksiyon. Artroskopi, eklemin gevşek kemik veya kıkırdak parçaları olup olmadığını ve bağın bir kısmının eklemde tıkılıp kalmadığını inceler.Yeniden yapılanma hasar gören uçları tekrar bir araya getirerek ya da onarmak için diğer bağlar ya da tendonları kullanarak yırtılan bağları onarır.
